Baca tanpa iklan
a. Musik
b. Ritmik
c. Aerobik
d. Energik
• Soal UAS PJOK Kelas 8 SMP Semester 1 Tahun 2022, Kunci Jawaban Latihan PAS Pilihan Ganda Essay
11. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang
paling utama adalah dengan ...
a. Bermain sepanjang hari
b. Tidur siang setelah aktifitas
c. Makan yang banyak
d. Berolahraga
12. Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam
a. 5 Jam c. 7 Jam
b. 8 Jam d. 10 Jam
13. Kebiasaan kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....
a. sikat gigi sebelum tidur
b. Berdo’a Sebelum tidur
c. membereskan tempat tidur setelah tidur
d. memakai sepatu ketika tidur
14. Gerakan atau sikap untuk melatih kekuatan otot kaki, ditunjukan dengan gambar ....
15. Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .
a.otot kaki c. Otot Punggung
b. otot perut d. Otot Leher
• Soal PAS PJOK Kelas 9 SMP Semester 1 Tahun 2022, Kunci Jawaban Latihan UAS Pilihan Ganda Essay
16. sikap atau gerakan pada gambar disamping adalah gerakan menirukan kapal terbang, yang berguna untuk melatih . . .
a. Kekuatan Tangan
b. Daya Tahan Tubuh
c. KeseimbanganTubuh
d. Kelincahan Tubuh
17. Gerakan melempar bola, seperti yang ditunjukan pada gambar disamping, disebut dengan gerakan ....
a. Gerak Lokomotor
b. Gerak Manipulatif
c. Gerak Non Lokomotor
d. Gerak Non Manipulatif
18. Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....
a. tegang c. kuat
b. sakit d. kram
19. Olahraga berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan
menangkap bola adalah .....
a. Basket c. Kasti
b. Pingpong d. Tenis
20. Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....
a. Bentengan c. engklek
b. Congklak d. Dagongan
• Soal PAS PJOK Kelas 12 SMA Semester 1 Tahun 2022, Kunci Jawaban Latihan UAS Pilihan Ganda Essay
21. Gerak menirukan sayap kupu-kupu terbang ditunjukan dengan gambar ....
22. Menirukan gerakan seperti gambar dibawah, dapat meningkatkan kekuatan otot . . . .
a. Kepala c. Pinggang
b. Bahu d. Kaki
23. Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan
gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . .
a. Gerakan Kesegaran
b. Gerakan Ritmik
c. Gerakan Ketangkasan
d. Gerakan Berubah Arah
24. Senam yang diiringi dengan irama disebut ….
a. Senam Massal c. Senam lantai
b. Senam Irama d. Senam Ketangkasan
25. Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....
a. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas
b. untuk dijemur
c. untuk bergaya
d. Untuk disimpan dilemari
Baca juga: Soal UAS PJOK Kelas 11 SMA Semester 1 Tahun 2022, Kunci Jawaban Latihan PAS Pilihan Ganda Essay
26. Gerakan berikut yang termasuk gerak non Lokomotor adalah....
a. Mengayun tangan c. Memukul Bola
b. Berlari d. Berjalan
27. Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk …
a. Kapal laut c. Kapal Selam
b. Kapal layar d. Pesawat Terbang
28. Posisi tiarap dengan posisi tangan lurus kedua tangan dan kaki bertumpu pada tanah, kemudian perlahan kedua tangan di tekuk tetapi badan tidak menyentuh tanah, gerakan ini disebut …
a. Sit up c. Pull up
b. Push up d. Back up
29. Posisi tubuh tengkurap/tiarap, kemudian bagian kepala sampe pinggang diangkat berulang- ulang, sedangkan bagian kaki dan paha masih menempel pada lantai disebut dengan gerakan...
a. Sit up c. Pull up
b. Push up d. Back up
30. Gerakan membungkukan badan berfungsi untuk otot …………………..
a. Pinggang c. Paha
b. Leher d. Kaki
31. Permainan tradisional yang membutuhkan keserasian gerakan contohnya adalah . . ...
a. balap bakiak c. Gobak Sodor
b. benteng d. Engklek
32. Untuk melatih kekuata otot bahu bisa melalui latihan ....
a. tarik menarik tangan c. menggendong teman
b. naik turun tangga d. gerakan bangun duduk
33. Permainan tradisional yang membutuhkan kelincahan untuk memainkanya adalah
a. dagongan c. Engklek
b. lompat tali d. gobak sodor
34. Gerakan yang berguna untuk melatih kelentukan tubuh, ditunjukan dengan gambar ....
35. Pada gambar disamping merupakan gerakan latihan untuk melatih otot . . .
a. Pinggang c. Tangan
b. Kaki d. Leher
36. Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….
a. bola terkena kepala
b. bola terkena perut
c. bola terkena tangan
d. bola terkena paha
37. Bentuk istirahat yang paling baik adalah....
a. Bercerita
b. Lari
c. Tidur
d. Bergurau
38. Waktu beristirahat, otot-otot menjadi …
a. Lemas dan normal
b. Kejang-kejang
c. Tegang
d. Terganggu
39. Cara untuk mengisi waktu luang di rumah yang dapat membuatmu sehat adalah ...
a. menyiram tanaman
b. bermain sepeda
c. berdiskusi dengan teman-teman
d. mengerjakan soal tugas sekolah
40. Di bawah ini permainan yang mengguanakan banyak gerakan adalah ...
a. bermain catur
b. bermain monopoli
c. bermain bola voli
d. bermain tapak gunung
B. Essay
1. Kelompok pemenang pada permainan bola tangan adalah kelompok yang ...
2. Sebutkan 3 olahraga yang terdapat driblling ...
3. Membawa bola dengan kakimu menuju gawang disebut …
4. Sebutkan 3 macam olahraga permainan bola besar !
5. . Jelaskan cara melakukan sikap kapal terbang!
Kunci Jawaban
A. Pilihan Ganda
1. A 11. B 21. B 31. A
2. A 12. B 22. D 32. C
3. B 13. D 23. B 33. C
4.A 14. A 24. B 34. D
5. C 15. B 25. A 35. A
6. A 16. C 26. A 36. C
7. B 17. B 27. D 37. B
8. A 18. C 28. B 38. A
9. C 19. C 29. D 39. B
10.B 20. A 30. A 40. C
B. Essay
1. Memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawan dengan melempar
2 . - Sepak bola
- Bola basket
- Bola voli
3. Menggiring bola
4. Bola Voli, Sepak Bola, Bola Basket
5. Berdiri satu kaki, tangan direntangkan ke samping , badan condong ke depan.
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
(*)