Baca tanpa iklan
A. Telentang dan pandangan ke belakang
B. Telungkup dan pandangan ke depan
C. Telentang dan pandangan ke depan
D. Jongkok dan pandangan ke depan
Jawaban: d
15. Cara untuk menjaga peluru agar tembakannya tepat adalah. . . . .
A. Peluru tidak menempel di telapak tangan
B. Theenggam tangan dan Jari-jari diregangkan
C. Jari kelingking di luruskan
D. Peluruh di tempelkan pada ibu jari
Jawaban: A
• SOAL PTS PJOK Kelas 5 SD Semester 1 Tahun 2022 dan Kunci Jawaban UTS Pilihan Ganda dan Essay
16. Hasil yang sah dalam perlombaan tolak peluru adalah . . . . .
A. peluruh jatuh di luar tolakan sektor
B. pelempar melebihi garis tolakan
C. pelempar berada di luar daerah lingkaran
D. Pelempar Keluar Lewis Belakang Lingkaran
Jawaban: C
17. Tujuan mempertahankan gerakan dalam Pencak Silat adalah. . . . .
A. Menjatuhkan lawan
B. Menangkis serangan lawan
C. Mengelak tebasan lawan
D. Menggunting serangan lawan
Jawaban: C
18. Dalam pertandingan seni bela diri dengan menggunakan teknik dasar menghindari menyerang lawan disebut . . . .
A. Elakan dan tangkisan
B. Pukulan dan tendangan
C. Tangkapan dan jatuhan
D. Sapuan dan jatuhan
Jawaban: D
19. Apabila ada arah serangan dari atas, teknik apa yang harus dilakukan. . . . .
A. Tangkisan luar
B. Tangkisan atas
C. tangkisan bawah
D. tangkisan dalam
Jawaban: B
20. Posisi awal di mana kedua kaki berdiri dengan benar ketika gerakan tertentu dilakukan di luar seni bela diri adalah. . . . .
A. di rapatkan
B. di silangkan
C. di regangkan
D. di langkahkan
Jawaban: C
21. Pada saat melakukan gerakan dengan menggunakan titik tumpu permainan basket itu bertujuan untuk. . . . . .
A. Dapat melindungi dari serangan
B. Menghindari serangan lawan
C. Mendekatkan bola ke keranjang lawan
D. Memperagakan teknik bertahan
Jawaban: D
22. Posisi awal tubuh saat melempar bola basket kearah kepala adalah. . . . .
A. Menyamping arah lemparan
B. Menghadap arah lemparan
C. membelakangi arah lemparan
D. menyilang arah lemparan
Jawaban: C
23. Teknik menggerakkan bola yang sedekat mungkin ke ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan basket disebut dengan . . . . .
A. Lompat menembak
B. lay-up
C. Penembakan
D. Pivot
Jawaban: B
24. Posisi awal kaki pada saat bermain basket dengan satu tangan adalah. . . . .
A. Melangkah
B. Menyilang di depan
C. Rapat dan lurus
D. Menyilang di belakang
Jawaban: B
25. Postur yang baik pada saat melakukan pukulan over head dalam permainan bulutangkis disebut dengan . . . . .
A. Kedua kaki harus terpisah selebar bahu mengarah ke jaring
B. Kedua kaki dekat dengan jaring
C. Kedua kaki ada di jaring
D. Kaki selebar bahu dengan punggung menghadap ke jaring
Jawaban: A
26. Saat melakukan gerakan, tekan stopcock dari atas kemudian melompat tajam melintasi jaring ke area lawan disebut dengan . . . . .
A. Smash
B. Lob
C. Cop
D. Drive
Jawaban: C
27. Posisi raket yang tepat untuk di ujung pukulan bulu tangkis adalah. . . . .
A. Menyilang di belakang sebelah kiri badan
B. Menyilang di depan sebelah kiri badan
C. Menyilang di belakang sebelah kanan badan
D. Menyilang di samping badan sebelah kanan
Jawaban: A
28. Apabila posisi stopcock terdapat di kanan kita, sebuah pukulan bisa terjadi. . . . .
A. Smash
B. Backhand
C. Forehand
D. Lob
Jawaban: B
29. Langkah yang tepat untuk melakukan gerakan teknik dasar untuk berlari cepat adalah . . . . . .
A. dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin
B. dilangkahkan selebar dan selambat mungkin
C. di langkahkan selebar mungkin
D. longkahkan selebar-lebarnya
Jawaban: C
30. Bagian kaki mana yang mendarat diatas tanah pada saat berlari cepat. . . . .
A. Tumit kaki
B. Ujung jari kaki
C. Telepak kaki
D. Ujung telepak kaki
Jawaban: B
31. Gerakan pada saat melakukan Sit-Up adalah. . . . .
A. Angkat pinggul dari posisi tidur
B. Angkat tubuh dari posisi terlentang
C. Mengangkat bahu dari posisi tidur
D. Angkat bahu dari posisi duduk
Jawaban: B
32. Gerakan pada saat melakukan Push-Up adalah. . . . .
A. Menekuk dan meluruskan kedua kaki
B. Menekuk dan meluruskan badan lengan
C. meliuk dan merengangkan pinggang
D. menekuk dan meluruskan kedua sikut
Jawaban: A
33. Postur yang benar pada saat lompat tali yakni untuk melatih fleksibilitas otot-otot kaki adalah. . . . .
A. Membungkuk
B. Melenting
C. Meliuk
D. Tegap
Jawaban: D
34. Postur yang benar ketika naik turun bangku yakni untuk melatih kekuatan otot-otot kakia adalah . . . . .
A. ditegakkan
B. Menjadi melengkung
C. dimiringkan
D. goyang
Jawaban: A
35. Frekuensi untuk mendapatkan kebugaran paru-paru dan jantung bisa dilatih secara teratur selama . . . . .
A. 1-2 kali / minggu
B. 5-7 kali / minggu
C. 3 – 5 kali / minggu
D. 6-8 kali / minggu
Jawaban: a
36. Variasi pembelajaran bola voli dilakukan dengan tujuan untuk . . . .
a. mengkombinasikan teknik dasar
b. mematangkan teknik dasar
c. mengulangi teknik dasar
d. menyempurnakan teknik dasar
Jawaban: A
37. Variasi pembelajaran bola voli menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, maka diberikan pembelajaran . . . .
a. memainkan bola melewati tali
b. memainkan bola satu lawan satu
c. memainkan bola dengan ditangkap
d. memainkan bola dengan sentuhan ganda
Jawaban: B
38. Variasi pembelajaran bola voli yang paling cocok, apabila bola tidak cukup banyak, lapangan permainan tidak begitu luas, maka sebaiknya menggunakan sistem variasi . . . .
a. memainkan bola melewati tali
b. memainkan bola satu lawan satu
c. memainkan bola dengan ditangkap
d. memainkan bola dengan sentuhan ganda
Jawaban: C
39. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah . . . .
a. bagian telapak tangan
b. bagian ujung jari-jari tangan
c. bagian luas jari-jari tangan
d. bagian jari-jari tangan
Jawaban: D
40. Pada saat melakukan bendungan, tangan pemain digerakkan dengan kuat dan
lengan berada dekat dengan net. Teknik bendungan ini disebut . . . .
a. bendungan aktif
b. bendungan pasif
c. bendungan satu pemain
d. bendungan dua pemain
Jawaban: A
41. Pukulan rangkaian yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan yang menggabungkan antara gerakan yang satu dengan gerakan yang lainnya dalam permainan bulutangkis disebut . . . .
a. variasi permainan
b. pola pukulan
c. taktik permainan
d. strategi permainan
Jawaban: A
42. Bentuk rangkaian gerakan dilakukan secara berulang-ulang dengan tujuan menciptakan . . . .
a. teknik yang sempurna
b. suasana permainan yang ideal
c. pola permainan yang terpadu
d. taktik permainan yang jitu
Jawaban: B
43. Suatu pola umum permainan yang digunakan untuk menghadapi dan mengatasi pola permainan lawan tertentu dinamakan . . . .
a. pola permainan
b. tipe permainan
c. strategi permainan
d. langkah-langkah permainan
Jawaban: C
44. Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock ke daerah lawan dengan menjatuhkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net merupakan pukulan . . . .
a. pukulan lob
b. pukulan smash
c. pukulan drive
d. pukulan dropshot
Jawaban: D
45. Pukulan servis yang sering digunakan oleh ganda adalah . . . .
a. drive service
b. long service
c. lob service
d. short service
Jawaban: D
46. Posisi kaki tertentu,sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela-serang. Dalam sikap kuda-kuda, badan dalam keadaan seimbang, tetapi dapat mudah bergerak. Gerakan ini merupakan sikap . . . .
a. berdiri kuda-kuda
b. berdiri tegak
c. berdiri kangkang
d. pasang
Jawaban: A
47. Sikap tegak/sikap awal, kedua lengan di samping pinggang, langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan kedua lengan mendorong ke arah depan. Gerakan ini merupakan pukulan. . . .
a. tebak
b. dorong
c. sodok
d. colok
Jawaban: B
48. Pada gerak spesifik tendangan tidak berbeda dengan serangan lengan, dimana terdapat bermacam-macam penggunaan variasi bagian kaki, antara lain: punggung kaki, telapak kaki, ujung kaki, tumit kaki, sisi kaki, dan pergelangan kaki. Semua teknik serangan tungkai tersebut tergantung pada . . . .
a. sikap pasang dan pola langkah
b. sikap pasang dan gerak gerik lawan
c. sikap pasang dan gerak gerik lawan
d. sikap kuda-kuda dan pola langkah
Jawaban: C
49. Suatu usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat dinamakan . . . .
a. serangan
b. hindaran
c. tangkisan
d. elakan
Jawaban: D
50. Usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Kontak langsung tersebut bertujuan mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan serangan(jika terpaksa). Teknik gerakan ini merupakan . . . .
a. menangkis
b. mengelak
c. menebak
d. menghindar
Jawaban: A
B. Soal Essay
1. Tuliskan tujuan utama dari bermain bola voli.
Jawab:
Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola di lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan.
2. Jelaskan cara melakukan passing bawah dengan melambungkan bola secara individu.
Jawab:
a. Passing bawah dengan melambungkan bola dan membiarkan bola jatuh pada lengan yang dirapatkan dan diluruskan.
b. Lakukan gerakan sambil berjalan maju, mundur, dan menyamping.
c. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, dan kerja keras.
3. Jelaskan cara melakukan passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola berpasangan.
Jawab:
a. Melakukan passing atas yang dilambungkan teman (berpasangan/ berkelompok) sambil berjalan maju dan mundur.
b. Pembelajaran dilanjutkan dengan gerak menyamping, yang melambung dan passing bergantian.
c. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: disiplin, sportivitas, kerja sama, dan kerja keras.
4. Jelaskan cara melakukan variasi passing atas dan passing bawah permainan bola voli.
Jawab:
a. Aktivitas pembelajaran dilakukan secara perorangan atau berkelompok.
b. Pembelajaran dimulai dengan melakukan passingatas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing bawah, dan setelah bola naik/melambung ke atas, lakukan lagi passing atas, dan seterusnya.
c. Aktivitas pembelajaran pertama mempassing bola dilakukan di tempat, dan kemudian dilakukan sambil berjalan.
5. Jelaskan cara variasi passing atas dan bawah secara langsung dalam formasi berbanjar melewati atas net/tali permainan bola voli.
Jawab:
a. Aktivitas pembelajaran diawali dengan melambungkan bola oleh teman yang berada lapangan sebelah yang dibatasi oleh net/tali.
b. Setelah melakukan passing, kemudian bergerak lari berpindah ke barisan dihadapan ke bagian belakang.
c. Lakukan pembelajaran ini berulang-ulang selama 5 – 10 menit.
6. Jelaskan cara melakukan gerakan pukulan shuttlecock forehand overhead permainan bulu tangkis.
Jawab:
a. Memukul shuttlecock menggunakan teknik forehand overhead, dengan shuttlecock dilambung teman, dilakukan berpasangan atau kelompok, di tempat, bergerak mundur, maju, menyamping, dilanjutkan dengan formasi berbanjar dengan menggunakan teknik pukulan forehand.
b. Pemain yang telah melakukan gerakan melambung dan memukul shuttlecock berpindah tempat.
c. Pembelajaran dilakukan perorangan atau kelompok.
d. Pembelajaran dilakukan berulang-ulang selama 5 menit.
7. Jelaskan cara melakukan gerakan variasi pukulan forehand dan backhand tanpa net permainan bulu tangkis.
Jawab:
a. Aktivitas pembelajaran diawali dengan berdiri saling berhadapan.
b. Kemudian lakukan
pukulan forehand dan backhand
c. Pembelajaran dilakukan sambil bergerak ke kiri dan kanan lapangan, bila dilakukan dalam formasi berbanjar, yang telah melakukan gerak memukul, bergerak berpindah tempat.
8. Jelaskan cara melakukan gerakan variasi pukulan forehand dan backhand melewati net permainan bulu tangkis.
Jawab:
a. Aktivitas pembelajaran diawali dengan berdiri berhadapan.
b. Kemudian lakukan gerakan memukul forehand dan backhand.
c. Pembelajaran dilakukan sambil bergerak ke kiri dan kanan lapangan, bila dilakukan dalam formasi berbanjar, yang telah melakukan gerak memukul, bergerak berpindah tempat.
9. Jelaskan cara melakukan gerakan variasi variasi gerakan pukulan backhand tanpa net, dilanjutkan menggunakan net, secara berpasangan atau kelompok permainan bulu tangkis.
Jawab:
a. Aktivitas pembelajaran diawali dengan pemain 1 melakukan servis panjang.
b. Kemudian pemain 2 mengembalikan dengan pukulan backhand.
c. Selanjutnya pemain 1 mengembalikannya lagi dengan pukulan backhand.
d. Servis dilakukan secara bergantian.
10. Tuliskan bentuk-bentuk pembelajaran bermain bulu tangkis.
Jawab:
a. Aktivitas pembelajaran 1 variasi pukulan forehand dan backhand tanpa net.
b. Aktivitas pembelajaran 2 variasi pukulan forehand dan backhand melewati net
c. Aktivitas pembelajaran 3 variasi gerakan servis panjang forehand panjang dan pendek tanpa net, dan dilanjutkan menggunakan net dilakukan berpasangan atau formasi berbanjar
d. Aktivitas pembelajaran 4 variasi gerakan servis pendek forehand panjang dan pendek tanpa net, dan dilanjutkan menggunakan net dilakukan berpasangan atau formasi berbanjar
e. Aktivitas pembelajaran 5 gerakan pukulan backhand tanpa net, dilanjutkan menggunakan net, secara berpasangan atau kelompok.
11. Jelaskan cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang dalam pencak silat.
Jawab:
Merupakan posisi kaki sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang, terdiri dari: kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda tengah, kuda-kuda samping, dan kuda-kuda silang : silang depan, dan silang belakang.
12. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat.
Jawab:
Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ketempat semula. Elakan setempat dilakukan tanpa memindahkan kaki, tapi cukup dengan memutar tubuh, merunduk, meloncat, atau menggeser posisi tumit/ujung kaki.
13. Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat.
Jawab:
Tangkisan dalam pencak silat merupakan usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan, yang bertujuan: mengalihkan serangan dan lintasannya membendung atau menahan serangan, jika terpaksa. Tangkisan selalu disertai dengan sikap kuda-kuda, sikap tangan dan sikap tubuh yang baik, sedangkan tangkisan itu sendiri dapat menggunakan satu lengan, dua lengan, siku dan kaki.
14. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat.
Jawab:
Pukulan adalah berbagai macam gerak serangan yang dilakukan dengan menggunakan tangan sebagai komponennya. Dalam pertandingan pencak silat olahraga, gerakan pukulan yang sering digunakan adalah pukulan depan, pukulan sengkol/bandul, pukulan tegak, pukulan samping dan pukulan lingkar.
15. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat.
Jawab:
Tendangan, diawali dengan sikap tegak, angkatan kaki, dan salah satu kaki ditendangkan ke depan dengan gerak menyentakan kaki hingga lurus, telapak kaki menghadap arah sasaran, kedua tangan sikap waspada di depan badan.
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
(*)