Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Meningkatkan daya ingat, kamu bisa mengonsumsi buah cranberry.
Peneliti mengungkapkan, cranberry merupakan buha yang kaya akan manfaat. Buah ini kerap menjadi hidangan pelengkap masyarakat Amerika.
Kendati demikian, buah yang rasanya asam ini cukup sulit ditemukan di Indonesia.
Dilansir dari Medical News Today Jumat 3 Juni 2022, peneliti senior nutrisi molekuler di University of East Anglia Inggris Dr. David Vauzour melakukan penelitian yang diterbitkan di Frontiers in Nutrition.
Penelitian tersebut menghubungkan antara mengonsumsi cranberry dengan peningkatan daya ingat.
Hasil penelitian menemukan bahwa mengonsumsi cranberry dapat membantu meningkatkan memori dan fungsi otak.
• Cara Mudah Memilih Buah yang Masih Bagus dan Segar
Hasil penelitian
Penelitian terbaru dilakukan kepada 142 pria dan wanita yang berusia 50-80 tahun.
Peserta tersebut mengalami masalah ingatan. Mereka diminta untuk memberikan sampel darah dan urin, menjalani pemeriksaan fisik, serta menyelesaikan tes skrining kognitif.
Selanjutnya, setengah dari total peserta mengonsumsi dua sachet bubuk cranberry kering per hari, yakni pada pagi dan malam hari selama 12 minggu. Dosis ini setara dengan 100 gram cranberry segar.
Adapun setengah peserta lainnya mengonsumsi plasebo.
Usai melakukan uji coba, peneliti kembali mengambil sampel darah, urin, dan mengukur fisik peserta.
Peserta juga kembali diminta untuk menyelesaikan serangkaian tes skrining kognitif dan menjalani MRI.
Hasil penelitian menunjukkan, peserta yang mengonsumsi ekstrak cranberry setiap hari mengalami peningkatan kinerja memori episodik visual yang signifikan, fungsi saraf, dan pengiriman darah ke otak (perfusi otak).
• Buah yang Dilarang untuk Penderita Diabetes Jika Dikonsumsi Berlebihan ! Sebaiknya Dihindari Saja
Alasan cranberry bisa meningkatkan daya ingat