Cara Mendarat yang Benar pada Lompat Jauh

Bentuk teknik mendarat di bak pasir dalam cabang lompat jauh dilakukan seragam, walaupun dengan gaya awalan hingga sikap melayang yang berbeda.

Agar dapat melakukan teknik mendarat secara optimal, seorang pelompat disarankan melakukan latihan keseimbangan secara rutin.

Selain itu penting juga melatih kekuatan bagian bawah tubuh seperti pinggang, otot perut, dan tungkai atau kaki.

Kekuatan tubuh bagian bawah yang lebih baik, dapat membantu seorang pelompat melakukan teknik mendarat dalam nomor lompat jauh dengan optimal.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Teknik Mendarat dalam Lompat Jauh yang Baik dan Benar"

(*)