Baca tanpa iklan
Ganti pula pasta gigi yang Anda gunakan. Pilih pasta gigi yang paling sesuai dengan kondisi mulut Anda.
Jika setelah memperbaiki cara menyikat gigi ini dilakukan namun bau mulut masih tetap ada, sudah saatnya Anda berkonsultasi ke dokter gigi.
• Cara Paling Sederhana Meredakan Sakit Gigi dan Kapan Harus Dibawa Periksa ke Dokter
2. Berhenti merokok
Merokok atau mengonsumsi tembakau adalah penyebab paling sering problema bau napas tak sedap.
Jika diteruskan, merokok juga bisa menyebabkan masalah yang lebih serius di rongga mulut, seperti timbulnya penyakit gusi atau gigi yang menguning.
Jadi hendaknya segera hentikan kebiasaan merokok ini, jika Anda sudah dihinggapi bau napas tak sedap.
3. Lembabkan mulut
Jika mulut Anda kering, perbanyak minum air mineral dan hindari kafein. Kafein bisa membuat mulut menjadi lebih kering.
Hindari pula mouthwash yang mengandung alkohol. Hal ini juga bisa menyebabkan mulut jadi lebih kering.
4. Hindari makanan berbau tajam
Jika tak mau tersiksa sesudahnya, jangan mengonsumsi sajian berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, ikan yang berbau amis menyengat, juga durian.
Aroma menyengat dari berbagai bahan makanan ini hanya bisa dihilangkan dengan cara menyikat gigi atau berkumur menggunakan mouthwash.
• Terapi Alami Efektif Sembuhkan Batuk Disertai Sakit Tenggorokan Gejala Omicron
5. Selalu sedia permen
Kadang-kadang kita tak pernah tahu akan bertemu siapa atau akan makan siang dimana.
Nah, jika seorang sahabat mengajak menepi ke restoran untuk bersama-sama mengonsumsi menu berbau tajam, maka bau mulut adalah risiko yang kemudian harus dihadapi.