Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Hipertensi atau tekanan darah tinggi lebih dikenal sebagai penyakit yang sering menyerang orang dewasa dan kelompok lanjut usia (lansia).
Namun, pada kenyataannya, kasus hipertensi pada anak muda dan anak kecil ditemukan semakin banyak di berbagai belahan dunia.
Di Indonesia, berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar 2013, dari 25,8 persen total kasus hipertensi nasional ternyata 5,3 pesen di antaranya dipegang oleh anak remaja berusia 15-17 tahun.
Sebagian besar kasus hipertensi pada anak muda ini tergolong dalam hipertensi primer.
Apakah ada cara menurunkan darah tinggi selain obat dokter ?
Penderita hipertensi atau darah tinggi dianjurkan untuk menerapkan pola makan yang sehat.
Satu diantaranya adalah dengan mengonsumsi buah penurun darah tinggi.
Namun, jika tidak ada perubahan, maka anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter guna menentukan metode tepat.
(Update berita kesehatan lainnya disini)
• Mengapa Tekanan Darah Tinggi Dapat Memicu Terjadinya Penyakit Jantung ? Darah Tinggi Pembunuh Senyap
Daftar Buah Penurun Darah Tinggi
Berikut adalah daftar buah-buahan penurun darah tinggi yang bisa Anda coba dikutip Tribunpontianak.co.id dari laman ners.unair.ac.id :
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah penurun darah tinggi yang bisa Anda konsumsi.
Kandungan kalium di dalam pisang membantu menyeimbangkan jumlah garam di dalam tubuh, sehingga mampu mengontrol tekanan darah.
Anda dapat mengonsumsi pisang secara utuh, memanggang, atau mencampurnya ke dalam sereal.
• Penyebab Darah Tinggi dan Cara Mengatasinya ! Waspada, Banyak Penyakit akan Menyertai