Baca tanpa iklan
Seperti dituliskan dalam laman Food NDTV, mengonsumsi biji nangka bisa membantu meningkatkan nutrisi harian tubuh.
Biji nangka merupakan sumber zat besi yang merupakan komponen hemoglobin.
Pola makan kaya zat besi akan membantu mencegah risiko terjadinya anemia dan kelainan darah lainnya.
Pun, zat besi akan membantu menjaga otak dan jantung agar tetap sehat.
- Memperkuat Imunitas Tubuh
Jacalin adalah sejenis protein yang terdapat dalam biji nangka yang telah terbukti bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh pengidap yang terinfeksi virus HIV 1, seperti dituliskan dalam studi berjudul D-Galactose-Specific Lectin from Jackfruit Seed, yang dipublikasikan dalam Journal Biosciences.
- Meningkatkan Kesehatan Tulang
Biji nangka membantu menjaga kesehatan tulang karena adanya magnesium yang membantu penyerapan kalsium lebih baik dalam tubuh.
Magnesium akan bekerja sama dengan kalsium dalam memperkuat tulang dan mencegah kondisi terkait masalah kesehatan tulang, seperti osteoporosis.
• MENGKONSUMSI Ikan Dapat Mencegah Penyakit Berat, Ini Kandungan Gizi Ikan yang Kaya Manfaat
- Mencegah Kanker
Selanjutnya, biji nangka juga dipercaya mampu mencegah tubuh dari infeksi kanker. Dalam studi berjudul Assessment of Consumption Practices of Jackfruit (Artocarpus heterophyllus lam.)
Seeds in Village of Jalalpur Block District Ambedarnagar (UP) India membuktikan bahwa biji nangka mengandung lignan, saponin, isoflavon, dan fitonutrien yang membantu mencegah kanker.
Semua komponen ini melindungi tubuh dari radikal bebas yang sebaliknya, akan merusak DNA dan meningkatkan pertumbuhan sel kanker.
- Meningkatkan Kesehatan Seksual
Biji nangka dianggap sebagai afrodisiak karena mengandung banyak zat besi.
Mineral ini membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, sekaligus membantu meningkatkan gairah seks pada pria maupun wanita.
Semakin banyak zat besi, akan semakin baik gairah dan kemampuan untuk mencapai orgasme.
- Menurunkan kolesterol
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji nangka berpotensi menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.
LDL (low-density lipoprotein) adalah kolesterol ‘jahat’ yang menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.