Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Buah pepaya merupakan buah yang paling mudah didapatkan dan murah tentunya.
Kandungan yang kaya akan serat tentu sangat baik bagi pencernaan.
Namun banyak orang yang mengabaikannya, tiap kali makan buah daging pepaya bijinya hanya dibuang saja.
Padahal biji pepaya miliki manfaat multifungsi untuk kesehatan.
Biji pepaya memiiki kandungan mikronutrien esensial yang dilengkapi dengan tinggi polifenol dan flavonoid.
Kandungan ini merupakan senyawa fitokimia alami dalam tanaman yang berperan sebagai antioksidan.
Dalam jumlah besar biji pepaya juga memiliki lemak tak jenuh tunggal yang tentunya sehat dan aman untuk dimakan.
Mulai saat ini jangan lagi buang biji pepaya, manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari berbagai penyakit.
• Obati Wasir Pakai Biji Pepaya Bisa Membaik Dalam Waktu 1-2 Minggu
Inilah manfaat biji pepaya untuk organ vital dalam tubuh manusia
Jaga Kesehatan Pencernaan :
Biji buah pepaya juga memiliki asupan serat berperan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Sehingga akan membuat buang air besar lebih lancar dan terhindar dari sembelit (susah buang air besar).
Memiliki kandungan serat tinggi biji pepaya juga mengatasi penyakit radang usus, mencegah luka usus, hingga menurunkan gejala wasir.
Melindungi fungsi ginjal :
Ginjal adalah organ tubuh yang bertugas untuk menyaring cairan yang masih dan yang tidak diperlukan lagi dari dalam tubuh.
Uniknya, ternyata biji buah pepaya diyakini mampu melindungi dan menjaga kesehatan serta fungsi ginjal Anda.
Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diujicobakan pada tikus. Menurut penelitian yang dimuat dalam African Health Sciences ini, tikus yang diberikan ekstrak biji pepaya memiliki ginjal yang terhindar dari kerusakan akibat paracetamol.
Hasil penelitian ini turut didukung oleh penelitian lain dalam Journal Molecules, yang menyebutkan bahwa kandungan tinggi antioksidan dalam biji buah pepaya bisa menghambat kerusakan sel-sel ginjal sehingga menjaga kesehatannya.
Anti kanker :
Manfaat makan biji pepaya lainnya adalah bisa mengurangi risiko tumbuhnya sel-sel kanker. Sebuah penelitian pada tahun 2014 yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer membuktikan hal ini.
Faktanya, biji pepaya punya sifat antikanker berkat segudang nutrisi dan antioksidan di dalamnya.
Melawan infeksi :
Terakhir tapi yang tidak kalah penting, biji pepaya dipercaya dapat memerangi infeksi yang disebabkan oleh jamur dan parasit tertentu.
Minum ekstrak biji pepaya kering bersama dengan madu ternyata juga efektif untuk membunuh parasit yang bersarang di usus sehingga melancarkan kerja usus.
Menjaga Kesehatan Hati :
Biji pepaya juga mengandung nutrisi vital yang efektif membantu menyembuhkan sirosis atau kerusakan hati kronis.
Kamu bisa menumbuk atau melumatkan 5 hingga 6 biji pepaya, kemudian kamu bisa memasukkannya ke dalam makanan atau jus.
Konsumsi secara rutin setidaknya dua kali sehari selama satu bulan untuk mendapatkan kembali organ hati yang sehat.
Tidak hanya itu, biji pepaya juga bertindak sebagai detoks alami bagi hati sehingga dengan mengonsumsinya secara rutin bisa menyehatkan fungsi hati.
Cara Konsumsi Biji Pepaya
Ada beberapa cara untuk makan biji pepaya.
Saat memakan buah pepaya bisa langsung dimakan menyertakan bijinya sekaligus agar rasa pahitnya bisa tersamarkan atau bisa langsung ditelan.
Memakan biji pepaya bisa dilakukan setiap hari berkisar satu sendok makan, bisa dikira-kira sendiri saat makan.
Untuk merasakan manfaatnya makan satu sendok setiap hari selama satu minggu dan rasakan manfaatnya.
(*)