Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Selain nanas, durian cukup sering disebut sebagai buah yang pantang disantap saat hamil.
Ada yang beranggapan bahwa makan durian saat hamil bisa memicu masalah pada kehamilan, seperti keguguran, perdarahan vagina, hingga cacat lahir pada janin.
• Bahayanya Bisa Fatal Hingga Gangguan Jantung, Jangan Makan Durian Bersamaan Makanan & Minuman Ini
Anggapan ini membuat sebagian ibu hamil yang gemar atau sedang ngidam durian menjadi ragu untuk makan durian.
Jadi, sebenarnya amankah bagi ibu hamil untuk makan durian?
Dilansir dari alodokter, tak seperti mitos yang banyak beredar, durian justru bisa memberi manfaat bagi ibu hamil berkat kandungan nutrisinya.
Selain itu, sejauh ini belum ada studi ilmiah yang membuktikan bahwa durian berbahaya bagi ibu hamil atau janin.
Berikut ini adalah beberapa manfaat makan durian bagi ibu hamil:
1. Memberikan energi tambahan
Ibu hamil mungkin akan lebih mudah lelah, terlebih jika masih harus mengerjakan berbagai aktivitas dan pekerjaan.
Nah, Bumil bisa mencoba untuk makan durian, karena kandungan karbohidrat, gula, dan kalori dalam durian dapat menambah energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. Menambah asupan folat
Buah durian mengandung folat yang cukup tinggi.
Nutrisi ini merupakan salah satu jenis nutrisi yang penting bagi ibu hamil dan janin karena dapat menunjang pembentukan saraf, otak, dan tulang belakang janin, serta mencegah terjadinya cacat bawaan lahir pada bayi.
Selain itu, folat juga berperan dalam menghasilkan sel darah merah, sehingga ibu hamil bisa tercegah dari anemia atau kurang darah.
3. Menjaga kolesterol tetap stabil