Baca tanpa iklan
Menurutnya, tidak semua pola diet berhasil untuknya. Namun, diet puasa intermiten ini telah sukses ia buktikan khasiatnya.
Tidak semua orang cocok dengan pola diet seperti yang dijalani Phelps.
Ada orang yang cocok dengan diet keto, bekerja sama dengan pelatih, atau menerapkan penghitungan kalori.
"Kita harus memahami bahwa perubahan itu tidak akan terjadi dalam semalam. Buatlah perubahan kecil di awal sampai menjadi kebiasaan," ucap Phelps.
Setelah hal kecil itu menjadi kebiasaan dan mengalami peningkatan, Phelps mengatakan kita bisa dapat merasakan hasilnya. (Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diet Sederhana Bantu Pria Ini Turunkan Berat Badan hingga 49 Kilogram"