Baca tanpa iklan
Beberapa cara di atas memang terdengar sepele. Namun keseluruhan hal ini adalah hasil dari berbagai penelitian yang berbeda.
Setidaknya enam cara di atas bukanlah hal yang merugikan untuk Anda coba.
Baca: Jadwal Proliga Seri ke-3 2019 di Bandung: LIVE STREAMING Putri Jakarta BNI 46 Vs PGN Popsivo Polwan
Baca: Lionel Messi Bicara Laga Lyon Vs Barcelona di Babak 16 Besar Liga Champion
4. Aroma peppermint
Aroma peppermint dapat membantu Anda mengendalikan rasa lapar.
Indra penciuman memang berkaitan dengan otak. Bahkan beberapa aroma dapat membuat otak bereaksi untuk melakukan hal tertentu.
Salah satunya adalah aroma peppermint yang dapat membuat otak mengurangi kadar lapar.
Dengan rutin mencium aroma peppermint, secara tidak langsung Anda akan membatasi jumlah kalori asupan.
Tidak harus langsung melalui daun peppermint, Anda dapat menggunakan minyak aroma terapi sebagai sumber bau.
5. Bayar tunai
Sebuah penelitian yang unik mengungkapkan bahwa dengan membayar menggunakan uang tunai saat berbelanja, seseorang akan cenderung dan terdorong untuk memilih makanan sehat.
Hal sebaliknya terjadi bila seseorang membayar pembelian dengan menggunakan kartu kredit.
6. Kurangi yang manis
Hal ini mungkin menjadi cara yang paling banyak dibicarakan.
Dengan mengurangi asupan yang manis, berarti kita membatasi jumlah kalori dan gula yang masuk ke dalam tubuh.
Hal ini berdampak pada kadar lemak perut yang menurun dan berimbas pada menurunnya berat badan.