Baca tanpa iklan
Jenis sayur yang sering dimakan olehnya adalah labu siam mini sebanyak 2 buah.
Tapi bumbu sotonya tidak digoreng.
Baca: Penyakit Anaknya Jadi Bahan Bercandaan, Anji Bungkam Netizen Dengan Jawaban Ini
Baca: Makanan Ini Dilarang Dijual di Banyak Negara, Syahrini Malah Lahap Menyantapnya
Baca: Jessica Iskandar Mantap Melabuhkan Hati Kepada Richard Kyle, Pria Tampan Asal Australia
Baca: RAMALAN ZODIAK - Kesederhanaan Sumber Kebahagiaanmu
3 kali makan besar, 2 kali makan buah, dan 1 kali makan roti gandum.
Menurutnya, makan harus tetap 3 kali sehari, namun porsinya saja yang harus dikurangi dan harus mengonsumsi sayur.
Garam dan gula pun masih dipakainya, tapi hanya untuk tambahan bumbu makanan.
Ia juga sudah tidak mengonsumsi minuman manis dengan gula.
Satu hal yang penting, seluruh menu makanannya ditimbang persis sebanyak 100 gram.
Jadi sebelum digoreng, ayam ditimbang sampai tepat 100 gram, begitu juga dengan nasi dan menu lainnya.
Banyak yang mengaku ingin mencoba cara dietnya karena termasuk enak dan tidak menyiksa.
Dengan bijak, Tike menjawab kalau keperluan nutrisi orang bisa berbeda, tapi Ia mempersilahkan siapapun mencobanya.
Ada yang tertarik untuk mencoba juga?
Yuk Follow Instagram tribunpontianak.