Baca tanpa iklan
Memang, ikan tuna bisa memberikan banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Namun, belakangan ini ada sebagian tangkapan ikan tuna yang memiliki kandungan merkuri yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, khususnya otak.
Beruntung, pakar kesehatan menyebutkan bahwa asalkan kita tidak sering-sering mengkonsumsi ikan tuna, kita tidak akan mengalami dampak kesehatan yang signifikan kok.
3. Makanan dengan pemanis buatan
Makanan yang mengandung pemanis buatan seperti aspartam layaknya minuman ringan, makanan ringan, atau snack lainnya bisa menurunkan fungsi kognitif dan memori otak dengan signifikan.
4. Minyak sayur
Minyak sayur yang terbuat dari minyak canola, minyak bunga matahari, atau minyak kedelai dikenal luas sebagai minyak yang lebih sehat jika dibandingkan dengan minyak sawit atau mentega.
Namun, minyak sayur ini ternyata kaya akan asam lemak omega 6 yang bisa memicu peradangan otak.
Karena alasan inilah ada baiknya kita tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.
Sumber: Doktersehat.com