50 Soal dan Jawaban PTS PJOK Kelas 3 SD Semester Ganjil Kurikulum Merdeka Tahun 2025

b.  naik turun tangga                                       d. gerakan bangun duduk

18.  Permainan tradisional yang membutuhkan kelincahan untuk memainkanya adalah

a.  dagongan                                                   c. Engklek

b.  lompat tali                                                d. gobak sodor

19.  Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….

a.      bola terkena kepala

b.      bola terkena perut

c.       bola terkena tangan

d.      bola terkena paha

20.  Bentuk istirahat yang paling baik adalah....

a.      Bercerita

b.      Lari

c.       Tidur

d.      Bergurau

21.  Waktu beristirahat, otot-otot menjadi …

a.      Lemas dan normal

b.      Kejang-kejang

c.       Tegang

d.      Terganggu

22.  Cara untuk mengisi waktu luang di rumah yang dapat membuatmu sehat adalah ...

a.      menyiram tanaman

b.      bermain sepeda

c.       berdiskusi dengan teman-teman

d.      mengerjakan soal tugas sekolah

23.  di bawah ini permainan yang mengguanakan banyak gerakan adalah ...

a.  bermain catur   c.  bermain bola voli

b.  bermain monopoli   d.  bermain tapak gunung

24.  Cara memilih makanan yang baik adalah, memilih makanan yang mengandung karbohidrat, contoh gambar makanan yang mengandung karbohidrat adalah …

a.      Roti

b.      Daging

c.       Telur

d.      Susu

25.  Salah satu makanan tidak sehat adalah makanan …

a.      Digoreng dengan minyak yang sudah keruh

b.      Mengandung  protein

c.       Mengandung  karbohidrat

d.      Mengandung  vitamin

26.      Permainan tradisional berikut yang menggunakan gerak berjalan dan berlari adalah....

a. Bentengan                                                 c. engklek

b. Congklak                                                  d. Dagongan

27.      Banyak cara yang dapat dilakukan untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun yang paling utama adalah dengan ...

a.       Bermain sepanjang hari

b.      Tidur siang setelah aktifitas

c.       Makan yang banyak

d.      Berolahraga

28.      Waktu tidur yang ideal untuk anak – anak adalah .... jam

a. 5 Jam                                                          c. 7 Jam    

b. 8 Jam                                                          d. 10 Jam

29.      Kebiasaan  kurang baik yang dilakukan sebelum, selama dan sesudah tidur adalah....

a. sikat gigi sebelum tidur

b. Berdo’a Sebelum tidur

c. membereskan tempat tidur setelah tidur

d. memakai sepatu ketika tidur

30.  Gerakan atau sikap Sit-up berguna untuk melatih kekuatan otot . . .

a.otot kaki                                                       c. Otot Punggung

b. otot perut                                                    d. Otot Leher

31.      Mengayun kedua lengan ke depan dan ke belakang secara bergantian, disertai dengan gerakan menekuk lutut, disebut gerakan . . .

a.  Gerakan Kesegaran

b.  Gerakan Ritmik

c.  Gerakan Ketangkasan

d.  Gerakan Berubah Arah

32.      Senam yang diiringi dengan irama disebut ….

 a.   Senam Massal                                   c. Senam lantai

 b.   Senam Irama                                     d. Senam Ketangkasan

33.      Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah ....

a. Melindungi Tubuh dari Hawa dingin dan panas

b. untuk dijemur

c. untuk bergaya

d. Untuk disimpan dilemari

34.      Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan ....

       a. tegang                                                               c. kuat

       b. sakit                                                                  d. kram

35.      Olahraga  berikut yang menggunakan gerak memukul dengan tongkat, melempar dan menangkap bola adalah .....

a. Basket                                                 c. Kasti

b. Pingpong                                             d. Tenis

36.  Gerak meliukkan badan termasuk dalam gerak ...

a.  Lokomotor

b.  Nonlokomotor

c.  Manipulative

d.  Terpadu

37.Gerakan push updapat memperkuat otot ...

a.  leher

b.  kaki

c.  lengan

d.  perut

38.  Dalam permainan Kijang dan Rusa jika guru memanggil kijang maka ...

a.       deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke belakang

b.      deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke belakang

c.       deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke depan

d.      deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke depan

39.  Dalam olah raga lompat tali berguna untuk …

a.       menguatkan otot – otot kaki dan tangan

b.      mengencangkan otot – otot perut

c.       menguatkan otot – otot punggung

d.      melenturkan otot – otot paha

40.  Saat turun melakukan lompat jauh kaki harus ...

a.       Kedua kaki turun bersama

b.      Turun menggunakan lutut

c.       Turun satu yang kanan

d.      Turun satu yang kiri

41. Senam yang di iringi musik atau lagu disebut…..

a. Senam ketangkasan

b. Senam Si Buyung

c. Senam lantai

d. Senam kelenturan

42. Pemainan gerobak sodor termasuk olahraga nomor…..

a. Senam

b. Atlitik

c. Permainan tradisional

d. Permainan modern

43. Gerakan mengayunan otot lengan ke samping akan melatih otot…..

a. Punggung

b. kaki

c. Bahu

d. Telapak tangan

44. Pada saat memutar arah 90 derajat disebut dengan latihan…..

a. Kekuatan

b. Keseimbangan

c. Kecepatan

d. Kelincahan

45. Posisi tangan pada saat berguling ke depan seharusnya…..

a. Ditekuk ke depan

b. Lurus ke belakang

c. Lurus ke samping

d. Lurus ke depan

46. Meluncur pada saat berlari cepat ada di tahap…..

a. Sikap lari

b. Lepas start

c. Start

d. Kelincahan

47. Permainan tradisional merupakan latihan…..

a. Kelincahan

b. Ketepatan

c. Keseimbangan

d. Kekuatan

48. Pandangan pada saat melakukan lempar bola harus ke arah…..

a. Bawah

b. Teman

c. Atas depan

d. Samping

49. Tarik tambang dapat melatih kekuatan dan…..

a. Kelincahan

b. Keseimbangan

c. Ketahanan

d. Daya ledak

50. Posisi kaki pada saat melakukan tolakan lompat jauh harus……

a. Kaki terkuat

b. Kedua kaki

c. Kaki kiri

d. Kaki kanan

51. Sebelum tidur kita harus  . . . .

a. menggosok gigi                 b. makan                                c. nonton TV

52.      Salah satu cara kita beristirahat adalah dengan cara...

a. nonton TV                          b. tidur                                  c. duduk-duduk

53.      Saat bermain lompat tali kita melakukan gerakan....

a. berlari                                  b. melompat                         c. berlari dan melompat              

54.      Setelah berolahraga perbanyak minum  . . . .

a. air putih                              b. air jeruk                             c. sprite

55.           Sebelum berolahraga kita harus melakukan....

a. pemanasan                          b. berlari                                c. pelemasan

56.           Gerakan memutar dan meliukkan badan dapat dilakukan untuk....

a. tangkas                               b. melemaskan badan            c. melenturkan tubuh

57. Di bawah ini yang bukan kombinasi gerak memutar dan menekuk adalah ....

a. memutar kepala                b. menekuk lutut                  c. melipat tangan

58.      Supaya badan tumbuh sehat kita juga harus makan-makanan yang….

a. enak                                 b. bergizi                              c. banyak                                      

59.         Badan kita juga akan sehat jika banyak bergerak dan…..

a. berolahraga                        b. melompat                         c. berlari                

60.  Saat jam istirahat sebaiknya kita bermain di ….

a. dalam kelas                                  b. di mushalla                       c. halaman sekolah

Kunci Jawaban

1.      A

2.      B

3.      C

4.      A

5.      A

6.      C

7.      C

8.      B

9.      A

10.     C

11.   A

12.   D

13.   B

14.   D

15.   A

16.   A

17.   C

18.   C

19.  C

20.  B

21.  A

22.  B

23.  C

24.   A

25.   A

26.   A

27.   B

28.   B

29.   D

30.   B

31.  B

32.  B

33.  A

34.   C

35.  C

36.  A

37.  B

38.  D

39.  A

40.  A

41.  B

42.  A

43.  B

44.  D

45.  D

46.  A

47.  A

48.  C

49.  9

50.  A

51.      A

52.      B

53.      C

54.      A

55.      A

56.      C

57.      C

58.      B

59.      A

60.  C

Informasi Terkini Tribun Pontianak Kunjungi Saluran Whatsapp

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)