60 SOAL PJOK Kelas 8 SMP MTs Ulangan/Ujian Semester 1 K Merdeka Lengkap Kunci Jawaban UAS SAS PAS

Jawaban: B

12. Berikut ini merupakan cara yang tepat untuk digunakan dalam membawa lembing agar aman yaitu…

A. Mata lembing yang dilepas
B. Mata lembing di bagian atas
C. Mata lembing di bagian bawah
D. Mata lembing di bagian depan

Jawab :b

13. Posisi awal dari aktivitas gerakan meroda dalam senam lantai yaitu .....

a. berdiri menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke depan
b. berdiri menyamping arah gerakan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke depan
c. berdiri menyamping arah gerakan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke arah samping
d. berdiri menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke arah samping

Jawab : b

14. Gerakan meroda merupakan salah satu gerakan senam lantai yang agak sulit untuk dilakukan. Agar mudah untuk melalukan gerakan meroda diperlukan latihan yang sering, salah satunya berlatih dengan metoda bermain. Permainan tradisional yang dapat membantu untuk berlatih gerakan meroda adalah .....
A. Lompat tali/karet C. Gobak Sodor
B. Egrang D. Boi-boian

Jawab : a

15. Unsur-unsur kebugaran jasmani apa saja yang diperlukan pada saat melakukan gerakan meroda .....
A. Kecepatan, Kekuatan dan Keseimbangan
B. Kekuatan, Daya tahan otot dan Keseimbangan
C. Kelentukan, Keseimbangan dan Kekuatan
D. Daya tahan otot, Kelentukan dan Kelincahan

Jawab : c

16.  Sikap kedua tangan pada saat menghadapi lawan yang sedang menguasai bola yang benar pada permainan bola basket adalah ....

A.  menghadap di bawah badan
B.  diangkat ke atas
C.  direntangkan
D.  dijulurkan ke depan

Jawab : c

17.  Serangan  menggunakan  satu atau dua telapak tangan terbuka, perkenaan pada pangkal  telapak  tangan  bagian  dalam dengan sasaran pada dagu disebut dengan .…

A.  tebasan
B.  tebangan
C.  sangga/sodokan
D.  patukan

Jawab : c

18. Yang termasuk ke dalam bentuk pergaulan bebas yaitu…..
A. Hiking C. Shopping
B. Climbing D. Clubbing  

Jawab : d

19. Dampak yang terjadi pada seseorang yang melakukan hubungan seks bebas adalah…..
A. Terjadinya kerusakan pada paru-paru dan jantung
B. Terjadinya kerusakan otak
C. Terkena penyakit menular seksual
D. Terkena penyakit depresi

Jawab : c

20. Dampak buruk yang terjadi pada perokok pasif yaitu…..  
A. Mata perih terkena asap rokok
B. Terjadi keguguran apabila ibu hamil sering menghisap asap rokok
C. Membuat pakaian bau asap
D. Tidak berdampak apapun 

Jawab : b

21. Ekstasi, amphetamine, dan phenobarbital termasuk pada zat atau obat dalam kategori  .....
A. Narkotika C. Psikotropika      
B. Adiktif      D. Minuman alkohol

Jawab : c

22. Berapakah waktu yang dibutuhkan dalam satu babak dalam permainan sepak bola ......

A. 60 Menit

B. 50 Menit

C. 55 Menit

D. 45 Menit

Jawaban: D

23. Di bawah ini adalah jarak tendangan penalti pada permainan sepak bola ......

A. 10 M

B. 11 M

C. 12 M

D. 13 M

Jawaban: C

24. Pada saat pertama kali belajar berenang, apakah yang harus anda lakukan…..
A. Masuk ke dalam kolam dan memasukan kepala ke dalam air untuk menahan nafas
B. Masuk ke dalam kolam dan memain-mainkan air agar tidak takut terhadap air
C. Masuk ke dalam kolam dan belajar mengapung
D. Masuk ke dalam kolam dan menggerak-gerakan kaki naik ke atas ke bawah 

Jawab : b

25. Mengapa seorang pengendara motor harus mengenakan helm berstandar SNI? 
A. Karena helmnya bagus
B. Karena aturan yang dibuat oleh polisi
C. Karena untuk menjaga keamanan bagian kepala apabila terjadi kecelakaan
D. Karena untuk melindungi kepala dari hujan dan panas matahari

Jawab : c

26. Panjang papan tumpu dalam gerakan lompat jauh yaitu…

A. 1,10 cm
B. 1,42 cm
C. 1,22 cm
D. 1,32 cm

Jawab :c

27. Perbedaan yang dimiliki antara langkah biasa dengan langkah keseimbangan yaitu…

A. Sikap akhir langkah biasa dengan berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping, sedangkan langkah keseimbangan berdiri dengan sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke arah depan
B. Sikap akhir langkah biasa dengan berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di bagian samping bada, pandangan ke arah depan, sedangkan langkah keseimbangan dengan berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di bagian samping badan, pandangan ke arah depan
C. Sikap awal langkah biasa dengan berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan atau tolak pinggang, pandangan ke depan sedangkan langkah keseimbngan dengan berdiri posisi tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di bagian samping badan atau tolak pinggang, pandangan ke arah depan
D. Sikap akhir langkah biasa dengan berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di bagian samping badan, pandangan ke arah depan, sedangkan langkah keseimbangan berdiri tegak kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke arah depan

Jawab :d

28.  Kuda-kuda posisi kaki dibuka depan dan belakang dimana kaki yang di depan ditekuk sedangkan kaki yang di belakang bertumpu lurus. Berat badan berada pada kaki yang ditekuk merupakan pengertian dari kuda- kuda ....

A.  tengah sedang
B.  depan
C.  tengah rendah
D.  belakang

Jawab : b

29.  Serangan  dengan menggunakan  kedua telapak  tangan  terbukasasaran  dada merupakan pengertian dari .…

A.  sangga
B.   pukulan
C.  tebangan
D.  dobrakan

Jawab : d

30. Induk dari organisasi renang Indonesia adalah .....

A. PSSI

B. PARSI

C. PRSI

D. IPSI

Jawaban: C

31. Renang gaya dada juga disebut gaya .....

A. Kuda jantan

B. Katak

C. Kupu-kupu

D. Punggung

Jawaban: B

32. Ada berapa tahapan dalam lompat jauh?

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

Jawaban: D

33. Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar ....

A. Gaya berjalan diudara

B. Gaya menyilang

C. Gaya kedepan

D. Gaya kebelakang

Jawaban: A

34. Bagian dari unsur yang diterapkan dan ditekankan saat menjalani senam irama yaitu…

A. Keluwesan serta keselarasan saat melakukan gerak dengan irama
B. Kelincahan dan kekuatan
C. Daya tahan otot dan kelentukan
D. Kecepatan dan koordinasi

Jawab :a

35. Yang bukan merupakan manfaat dari senam aerobik yaitu…..
A. Mempercepat osteoporosis
B. Menurunkan berat badan
C. Meningkatkan fungsi jantung 
D. Mengurangi stres

Jawab : a

36. Unsur-unsur yang ditekankan pada senam irama yaitu……
A. Keluwesan dan keselarasan gerak dengan irama
B. Kekuatan dan kelincahan
C. Kelentukan dan daya tahan otot
D. Koordinasi dan kecepatan

Jawab : a

37. Fungsi Gerakan Peralihan (GP) dalam senam aerobik adalah …..
A. Menyekat gerakan inti satu dengan inti selanjutnya
B. Memberikan tanda pergantian gerakan inti ke gerakan selanjutnya
C. Menyamakan gerakan ke gerakan selanjutnya
D. Memberikan ruang gerak ke gerakan selanjutnya

Jawab : d

38. Mendarat di lantai dengan kaki kanan saat berlari cepat adalah …..

A. Kaki Tsumit

B. Jari kaki

C. Sol kaki

D. Jari kaki

Jawaban: D

39. Arah swingarm selama gerakan teknis dasar untuk berlari cepat adalah …..

A. Ayun ke depan ke dahi Anda.

B. Ayunkan ke depan ke kepala

C. Ayunkan ke depan melalui hidung

D. Ayun ke depan ke sisi mata

Jawaban: C

40. Penjelajahan sering disebut .....

A. Kemping

B. Hiking

C. Climbing

D. Cutting

Jawaban: B

41. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam penjelajahan kecuali .....

A. Patuh dan taat kepada pimpinan regu

B. Tidak membuang sampah dengan sembarang

C. Sopan santun dan menghormati adat setempat

D. Memilih keluar dari regu/kelompok yang sudah ditentukan

Jawaban: D

42. Dalam seni bela diri permainan digunakan teknik dasar untuk menghindari serangan lawan adalah …..

A. Penghindaran dan sanggahan

B. pukulan dan tendangan

C. Tangkap dan Jatuh

D. Menyapu dan jatuh

Jawaban: A

43. Kemampuan seseorang untuk dapat melakukan gerak dengan ruang gerak seluas luasnya dalam persendian disebut .....

A. Kecepatan/speed

B. Kelentukan/lentur/flexibility

C. Kekuatan/strength

D. Kelincahan/agility

Jawaban: B

44. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut .......

A. Kekuatan otot

B. Daya tahan otot

C. Kemampuan otot

D. Kekakuan otot

Jawaban: B

45. Hasil yang benar dari penolakan dalam perlombaan bobrok adalah …

A. Putriders jatuh di luar sektor tolakan

B. Thrower melewati garis start.

C. Peluncur berada di luar area lingkaran

D. Thrower keluar melalui bagian belakang lingkaran

Jawaban: D

46. Tujuan gerakan pertahanan di Pencak Silat adalah …

A. Jatuhkan musuh

B. Pertahanan melawan serangan lawan

C. Hindari tebasan lawan

D. Hentikan serangan lawan

Jawaban: B

47. Cara bernafas yang benar pada saat berenang yaitu….
A. Tarik nafas melalui mulut pada saat kepala di atas air dan buang udara melalui mulut pada saat kepala di dalam air  
B. Tarik nafas melalui hidung pada saat kepala di atas air dan buang udara melalui hidung pada saat kepala di dalam air
C. Tarik nafas melalui mulut pada saat kepala di atas air dan tahan udara di dalam tubuh dan buang pada saat kepala ke atas air lagi
D. Tarik nafas dan buang kembali udara kemudian kepala masuk ke dalam air

Jawab : a

48. Manfaat dari olahraga berenang yaitu…...
A. Meningkatkan tekanan darah tinggi
B. Meningkatkan kadar gula darah
C. Meningkatkan fleksibility 
D. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

Jawab : d

49. Tujuan utama yang dimiliki dari lompat jauh yaitu….

A. Melompat dengan jarak yang sejauh mungkin
B. Melompat menggunakan gaya yang cukup ekstrim
C. Melompat dengan melambai ke arah fans
D. Melompat menggunakan gaya yang indah

Jawab :a

50. Berikut ini yang merupakan posisi awal dari aktivitas menjalani gerakan meroda yang ada dalam senam lantai yaitu…

A. Berdiri dengan menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka sebesar selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah depan.
B. Berdiri dengan menyamping dari arah gerakan, kedua kaki dibuka sampai selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah depan.
C. Berdiri dengan menyamping ke arah gerakan, kedua kaki dibuka sampai selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah samping.
D. Berdiri dengan menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka dengan selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah samping.

Jawab :b

51. Berikut ini merupakan gaya yang ada dalam lompat jauh dan dilakukan secara benar yaitu…

A. Gaya berjalan di udara
B. Gaya ke depan
C. Gaya menyilang
D. Gaya ke belakang

Jawab :a

50. Unsur-unsur dalam kebugaran jasmani yang diperlukan saat akan melakukan gerakan meroda yaitu…

A. Kecepatan, keseimbangan, dan kekuatan
B. Keseimbangan, kelentukan, dan kekuatan
C. Kekuatan, keseimbangan, dan daya tahan otot
D. Daya tahan otot, kelincahan, dan kelentukan

Jawab :b

51. Cara menjaga pembusukan dari kerusakan adalah …

A. Pembusukan tidak menempel di telapak tangan Anda.

B. Jari-jari direntangkan di pegangan

C. Jari kelingking terentang

D. Penghapus diterapkan pada ibu jari

Jawaban: B

52. Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke ....

A. Vertikal

B. Horizontal

C. Frontal

D. Ocipital

Jawaban: A

53. Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ....

A. 1,10 cm

B. 1,22 cm

C. 1,42 cm

D. 1,32 cm

Jawaban: B

54. Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring dinamakan ....

A. Dribbling

B. Passing

C. Shooting

D. Chest Pass

Jawaban: C

55. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah ....

A. M. Luther

B. W. Morgan

C. Hasley. T

D. James Nasmith

Jawaban: D

56. Berikut ini mana yang merupakan gaya renang yang dipertandingkan…..
A. Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung dan gaya kupu-kupu
B. Gaya bebas, gaya katak, gaya punggung dan gaya kupu-kupu
C. Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung dan gaya dolpin
D. Gaya bebas, gaya katak, gaya punggung dan gaya dolpin

Jawab : a

57. Urutan dari tahapan yang benar saat akan melakukan gerakan lompat jauh yaitu…

A. Melayang – mendarat – tolakan – awalan
B. Awalan – melayang – tolakan – mendarat
C. Awalan – tolakan – melayang – mendarat
D. Tolakan – melayang – mendarat – awalan

Jawab :c

58. Gerakan meroda menjadi salah satu gerakan senam lantai yang termasuk cukup sulit untuk dilakukan. Supaya bisa dengan mudah melakukan gerakan meroda, maka perlu melakukan latihan yang cukup sering. Salah satunya yaitu dengan berlatih menggunakan metode bermain.

Permainan tradisional yang bisa membantu untuk mempermudah saat berlatih gerakan meroda yaitu…

A. Egrang
B. Boi-boian
C. Gobak sodor
D. Lompat tali atau lompat karet

Jawab :d

59. Dari beberapa pasien penyakit asma ada yang disarankan untuk berlatih berenang. Mengapa demikian…
A. Karena berenang dapat menghilangkan stres
B. Karena berenang dapat menurunkan kadar gula darah
C. Karena berenang dapat mengurangi frekuensi serangan asma
D. Karena berenang dapat membakar lemak dalam tubuh

Jawab : c

60. Yang dimaksud dengan pergaulan bebas yaitu….
A. Perilaku menyimpang yang melewati batas sewajarnya dari tuntutan, aturan, syarat dan perasaan malu
B. Proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu, dapat juga oleh individu dengan kelompok
C. Kegiatan pengembangan diri dalam bentuk perkumpulan-perkumpulan yang mengarah kepada pengembangan bakat dan minat
D. Hubungan sosial antara seseorang dengan orang lain yang berlangsung dalam jangka relatif lama sehingga terjadi saling mempengaruhi satu dengan lainnya

Jawab : a

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!