JAWABAN Soal PAS/SAS PJOK Kelas 12 Semester 1 Lengkap Panduan Soal Ulangan Akhir Semester Ganjil

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID -  Soal latihan pada pelajaran PJOK Kelas 12 semester 1 sebagia panduan dalam menghadapi ujian sekolah semester 1.

Terdiri dari soal pilihan ganda sebanyak 40 soal lengkap dengan kuni jawaban.

Tujuan dari materi soal ini sebagai latihan dalam meningkatkan kemampuan diri.

Serta meningkatkan pengalaman dan pemahaman terhadap soal-soal yang kemungkinan keluar dalam ujian atau ulangan.

Seperti pada pelaksanaan PAS/SAS semester ganjil ini.

Baca juga: JAWABAN Soal PAS/SAS Bahasa Inggris Kelas 12 Semester 1 Ujian dan Ulangan Terbaru dan Lengkap

Soal PJOK Kelas 12 Semester 1

1. Induk Organisasi renang Indonesia adalah….

a. PSSI
b. IPSI
c. PBSI
d. PRSI
e. PASI

Jawaban: D

2. Dalam gerakan lengan, telapak tangan pada renang gaya dada, jari-jarinya harus….

a. Direnggangkan
b. Dibuka lebar-lebar
c. Dirapatkan
d. Rilaks saja
e. Diam

Jawaban: C

3. Suatu rancangan latihan fisik disusun secara sistematis dalam rangka mengembangkan dan meningkatkan kondisi fisik, disebut….

a. Program ketahanan tubuh
b. Program latihan mental
c. Program latihan teknik
d. Program latihan taktik
e. Program latihan kondisi fisik

Jawaban: E

4. Yang termasuk komponen kesegaran jasmani adalah….

a. Tahan lapar dan haus
b. Berat badan dan tekanan darah
c. Tinggi badan dan konsumsi gizi
d. Daya tahan jantung, otot, dan kecepatan
e. Untuk menaikan suhu tubuh

Jawaban: D

5. Pola-pola dibawah ini adalah posisi pemain pertahanan dalam bola basket, kecuali….

a. 2 - 3
b. 3 – 4
c. 2 – 2 – 1
d. 2 – 1 – 2
e. 1 – 1 – 3

Jawaban: B

6. Sistem 4 Sm – 2 Su (4 smasher – 2 set upper) adalah pola serangan dengan komposisi….

a. Sm 1 sampai dengan 4 adalah smasher
b. Su1 – Su2 = set upper
c. Su1 – Su2 = tempatnya berdampingan
d. Sm1 dan Sm2 = tempatnya berlawanan
e. Sm4 membantu penyerangan Sm1

Jawaban: A

7. Di bawah ini yang bukan pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah….

a. 3 – 2 - 2
b. 4 – 2 - 4
c. 4 – 4 - 2
d. 4 – 3 - 3
e. 5 – 3 – 2

Jawaban: A

8. Dalam permainan sepak bola, minuman pemain yang diperbolehkan bermain dalam pertandingan adalah….

a. 6 orang
b. 8 orang
c. 10 orang
d. 11 orang
e. 7 orang

Jawaban: D

9. Berikut ini tujuan pemanasan, kecuali….

a. Untuk meningkatkan prestasi
b. Untuk menaikan suhu tubuh
c. Untuk mempersiapkan diri secara fisik
d. Untuk mempersiapkan diri secara mental
e. Untuk mengendurkan otot

Jawaban: E

10. Teknik yang paling banyak digunakan dalam permainan sepak bola adalah….

a. Melempar bola

b. Menangkap bola
c. Memukul bola
d. Menendang bola
e. Menyundul bola

Jawaban: D

11. Teknik pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah….

a. Merunduk
b. Menengadah
c. Injak-injak air
d. Menoleh ke kiri/kanan
e. Mengangkat kepala/dada ke atas

Jawaban: D

12. Pemain yang berfungsi menjaga daerah belakang dalam permainan bola voli dinamakan….

a. Center
b. Center back
c. Guard
d. Forward
e. Stopper

Jawaban: B

13. Di bawah ini yang termasuk posisi dalam permainan bola voli adalah….

a. Center
b. Spiker
c. Guard
d. Mid fielder
e. Goal kipper

Jawaban: B

14. Usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan adalah….

a. Pukulan
b. Elakan
c. Kaitan
d. Sapuan
e. Tangkisan

Jawaban: E

15. Suatu bentuk latihan kesegaran jasmani atau kebugaran dengan berurutan dari yang ringan, sedang, berat bebannya disebut….

a. Interval training
b. Aerobik
c. Latihan sirkuit
d. Farlek
e. Bela diri

Jawaban: C

16. Berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur kesegaran jasmani adalah….

a. Kelincahan
b. Kecepatan
c. Kekuatan
d. Daya ledak
e. Keterampilan

Jawaban: E

17. Istilah lain untuk tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani adalah….

a. Physiological fitness
b. Physical fitness
c. Fitness
d. Aerobik
e. Physical endurance

Jawaban: B

18. Untuk mempertahankan dan meningkatkan derajat kesehatan jasmani perlu melakukan latihan….

a. Latihan kondisi fisik
b. Latihan kalestenik
c. Latihan senam
d. Latihan aerobic
e. Latihan renang

Jawaban: A

19. Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga lawannya dengan tiba-tiba berpindah tempat, yaitu….

a. Man to man
b. Man to man dan zone defence
c. Zona bebas
d. Man passing
e. Zone defence

Jawaban: B

20. Dalam permainan sepak bola, seorang dapat melakukan pelanggaran berat akan….

a. Diberi peringatan
b. Disadarkan
c. Diberi kartu kuning
d. Diberi kartu merah dan diusir dari lapangan pertandingan

Jawaban: D

21. Istilah lain untuk tingkat latihan kondisi fisik adalah….

a. Fitness
b. Physiological fitness
c. Physical conditioning
d. Physical fitness
e. Aerobik

Jawaban: C

22. Guling lenting termasuk senam….

a. Kekuatan
b. Kelentukan
c. Ketangkasan
d. Keseimbangan
e. Keberanian

Jawaban: C

23. Berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah….

a. Low impact
b. High impact
c. Latihan dengan kursi
d. Moderate impact
e. Selingan

Jawaban: E

24. Berikut ini yang termasuk gerakan aerobik low impact adalah….

a. Jungkit
b. Cha-cha-cha
c. Lompat
d. Sentakan
e. Mengangkat lutut

Jawaban: B

25. Gerakan mambo termasuk latihan aerobic….

a. Selingan
b. High impact
c. Low impact
d. Latihan pemanasan
e. Moderate impact

Jawaban: C

26. Di bawah ini merupakan gerakan benturan keras adalah….

a. Berjongkok
b. Menendang
c. Berjalan
d. Jingkat
e. Memegang lutut

Jawaban: B

27. Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh….

a. Dalsartes
b. Jacques Dolcrose
c. Bagong kusudiarjo
d. Rudolf van Laban
e. Arie Tulang

Jawaban: B

28. Urutan dalam melakukan senam arobik terdiri atas….

a. Inti, pemanasan, dan pendinginan
b. Pendinginan, inti,dan pemanasan
c. Pemanasan, inti, dan pendinginan
d. Inti, pendinginan, dan pemanasan
e. Pemanasan, pendinginan, dan inti

Jawaban: C

29. Di bawah ini merupakan keseluruhan senam irama adalah….

a. Menyerasikan gerakan tangan dan kaki
b. Menumbuhkan semangat
c. Kelincahan
d. Meningkatkan kebugaran
e. Kelenturan tubuh dalam melakukan gerakan

Jawaban: E

30. Berikut ini yang merupakan bukan gerakan tenaga, kecuali….

a. Ke depan
b. Ke samping
c. Ke atas
d. Ke belakang
e. Menendang

Jawaban: E

31. Pada permainan bola basket penyerangan yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, penyerangan ini tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setap anggota regu disebut pola penyerangan….

a. berpola
b. cepat
c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram

Jawaban: C

32.      Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan syarat-syarat tertentu, merupakan penyerangan…. berpola

a. cepat
b. bebas
c. bervariasi
d. terprogram

Jawaban: A

33. Sistem ini dalam permainan bola basket sangat baik untuk penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan satu lawan satu. Hal ini dilakukan jika regu tersebut memiliki dua orang pemain jangkung, yaitu sistem….

a. ault mann
b. diamond
c. berpola
d. cepat
e. bebas

Jawaban: B

34. Pola pertahanan daerah ini berprinsip pada tugas masing- masing pemain untuk menjaga daerahnya. Dalam bola basket disebut pertahanan….

a. man to man
b. campuran
c. zone defence
d. ault mann
e. diamond

Jawaban: C

35. Permainan bola basket dimainkan selama …. dibagi dalam dua babak.

a. 2 × 15 menit
b. 2 × 20 menit
c. 2 × 25 menit
d. 2 × 30 menit
e. 2 × 35 menit

Jawaban: B

36. Pola yang diterapkan dalam permainan sepak bola dengan tujuan untuk menghalau dan mempertahankan gawang dari serangan lawan, sehingga tidak terjadi gol disebut pola….

a. penyerangan
b. pertahanan
c. gerakan tersusun
d. pertahanan yang rapat
e. mencari ruang kosong

Jawaban: B

37. Sejak 500 tahun yang lalu sepak bola dikenal di negara Cina dengan nama….

a. epyskiros
b. choule
c. harpastrum
d. tan chu
e. minonete

Jawaban: D

38. Pada permainan sepak bola pola pertahanan ini dilakukan dengan susunan pemain 5-3-2 berarti angka 5, yaitu….

a. pemain depan
b. pemain tengah
c. pemain gelandang
d. pemain sayap
e. pemain belakang

Jawaban : E

39. Senam  yang     membutuhkan  gerakan            keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah....

a. senam lantai
b. senam irama
c. senam kesegaran jasmani
d. senam pagi
e. senam yoga

Jawaban: A

40.  Fungsi senam lantai adalah....

a. melatih keseimbangan
b. melatih kecerdasan
c. melatih kecepatan
d. pembentukan otot perut
e.   pembentukan otot kaki

Jawaban: A

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!