50 SOAL Sumatif PJOK Kelas 10 SMA SMK MA Ulangan/Ujian Semester 1 Lengkap Kunci Jawaban Penjaskes

38. Tidak boleh menyerang terlebih dahulu bahkan harus menghindari perselisihan, merupakan salah satu ... dalam pencak silat.
A. prinsip
B. tujuan
C. kode etik
D. ketentuan pertandingan
E. peraturan 
Jawaban : C

39. Bagian badan yang dapat dijadikan sasaran serangan menjatuhkan dan mengunci tetapi tidak mempunyai nilai sebagai serangan perkenaan adalah...
A. dada
B. leher
C. tungkain dan lengan
D. perut
E. kaki 
Jawaban : C

40. Sinar matahari baik utnuk kesehatan tubuh kita terutama tulang karena sinar matahari banyak mengandung vitamin...
A. A
B. B
C. C
D. D
E. E 
Jawaban : D

41. Protein yang mengandung asam amino esensial yang lengkap macam dan jumlahnya disebut protein...
A. tidak sempurna
B. kurang sempurna
C. sempurna
D. semisempurna
E. hampir sempurna 
Jawaban : C

42. Setiap gram lemak yang dibakar dalam tubuh...
A. menghasilkan 4,1 kalori
B. menghasilkan 9,3 kalori
C. menghasilkan 3,9 kalori
D. menghasilkan 93 kalori
E. tidak mengashilkan kalori 
Jawaban : B

43. Jika seseorang kekurangan vitamin, tetapi belum memperlihatkan tanda-tanda penyakit yang nyata, maka orang tersebut dikatakan menderita...
A. avitaminosis
B. provitamin
C. hipervitaminosis
D. hipovitaminosis
E. vitaminosis 
Jawaban : A

44. Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani agar tidak terjadi cedera yang parah, maka perlu melakukan...
A. follow up
B. colling down
C. pemanasan
D. pelepasan
E. minum 
Jawaban : C

45. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut ... agility.
A. general
B. special
C. focus
D. center
E. specific 
Jawaban : A

46. Kemampuan untuk mengubah arah dengan kecepatan dan ketepatan yang tinggi dinamakan...
A. power
B. strenght
C. agility
D. flexibility
E. endurance 
Jawaban : C

47. Flic-flac merupakan bentuk latihan dengan memutarkan badan ke arah...
A. depan
B. belakang
C. samping kanan
D. samping kiri
E. depan dan belakang 
Jawaban : B

48. Sikap berdiri menyamping adalah sikap akhir dari gerakan...
A. flic-flac
B. guling lenting
C. lenting tangan
D. meroda
E. salto 
Jawaban : D

49. Untuk mencapai dan menjaga kesehatan jasmani, beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah...
A. setiap hari selalu makan makanan yang sehat dan mahal
B. mandi paling sedikit tiga kali sehari
C. ganti pakaian setiap waktu
D. menjaga lingkungan agar tetap bersih
E. tidur sebanyak-banyaknya sehari semalam 
Jawaban : D

50. Salto adalah gerakan atau latihan yang dilihat dari kejadiannya merupakan gerakan...
A. guling di udara
B. loncat di udara
C. memutarkan badan
D. gerakan akrobatik
E. kombinasi dari beberapa gerakan 
Jawaban : A

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW DI SINI

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini Di sini