45 SOAL SAS Kenaikan Kelas PJOK Lengkap Kunci Jawaban Kelas 10 SMA/SMK Tahun 2024

12. Serangan yang dilakukan dengan mempergunakan tangan kosong sebagai komponen utamanya adalah ...

A. Pukulan
B. Tangkisan
C. Elakan
D. Jatuhan
E. Hindaran

Jawab: A

13. Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ...

A. Datang lebih awal untuk olahraga
B. Mandi sebelum olahraga
C. Menggunakan sepatu dan baju olahraga
D. Melakukan pemanasan sebelum olahraga
E. Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

Jawab: D

14. Yang dimaksud kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas dan orang tersebut akan mengalami ...

A. Kelelahan yang berarti
B. Semangat yang tinggi
C. Ketegangan otot
D. Kelelahan yang tidak berarti
E. Pemulihan dengan waktu lama

Jawab: D

15. Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ...

A. Otot kaki yang kuat
B. Otot paha yang kuat
C. Pantat yang besar
D. Otot perut six pack
E. Otot Punggung yang proporsional

Jawab: B

16. Untuk mempermudah penguasaan bola oleh teman, arah umpan pendek yang yang baik adalah ...

A. rata dengan tanah
B. setinggi perut
C. setinggi dada
D. tinggi arah

Jawab: A

17. Tendangan ke arah gawang untuk menghasilkan gol dari luar kotak penalti, sebaiknya dilakukan dengan kaki bagian ...

A. dalam
B. punggung
C. bawah depan
D. bawah belakang

Jawab: B

18. Untuk menghasilkan arah bola yang lurus dan melambung, bagian bola yang ditendang adalah bagian... dan... bola.

A. atas, tengah
B. kanan, bawah
C. kiri, tengah
D. tengah, bawah

Jawab: D

19. Kontrol bola yang baik adalah ...

A. dekat dengan lawan
B. dekat dengan teman
C. dekat dengan badan
D. dekat dengan garis

Jawab: C

20. Mengontrol bola oleh pemain dapat dilakukan dengan menggunakan bagian ...

A. kaki
B. paha
C. dada
D. kecuali tangan

Jawab: D

21. Yang dimaksud dengan obyek permainan dalam handball like games adalah ...

A. Perlengkapan permainan
B. Peserta didik
C. Bola
D. Lapangan permainan

Jawab: C

22. Keuntungan dari bola yang dibuat dari bahan styrofoam (Gabus bekas pelindung alat-alat elektronik) yang dibungkus dengan plastik dan dimasukkan kantong kresek kemudian dilakban dan terakhir dianyam dengan tali rafia adalah ...

A. Dapat dibuat sendiri
B. Mudah mencari bahan dan mudah pula membuatnya
C. Awet dan tahan banting
D. Semua benar

Jawab: D

23. Ukuran lapangan yang diperlukan untuk aktivitas pembelajaran handball like games minimal adalah ...

A. Seluas lapangan sepak bola
B. Sama dengan lapangan futsal
C. Sebesar lapangan badminton atau lapangan voli
D. Seluas lapang basket.

Jawab: C

24. Kegunaan dari rompi atau selempang adalah untuk ...

A. Membedakan dua regu yang bermain
B. Untuk memberi tanda mana pemain regu A mana pemain regu B
C. Supaya kelihatan keren
D. a dan b benar

Jawab: D

25. Modifikasi perlengkapan handball like games artinya ...

A. Mengadakan penyesuaian perlengkapan dengan kebutuhan aktivitas pembelajaran.
B. Mengganti alat yang sudah rusak dengan yang baru.
C. Menggunakan alat-alat lain yang dapat digunakan.
D. Semua benar

Jawab: D

26. Hafidz sedang melakukan lompat kangkang, gerakan yang dilakukan hafidz pada saat diatas melewati peti adalah ...

A. Kedua tangan menahan berat badan
B. Kedua kaki dibuka lebar-lebar
C. Mendarat dengan kedua kaki
D. Posisi badan tetap terjal
E. Posisi badan menyamping

Jawab: B

27. Apabila awalannya merasa tidak pas pada loncat kangkang, sebaiknya pelompat ...

A. Setelah tangan menumpu pada peti lompat
B. Meneruskan lompatan
C. Pada saat badan melayang siap mendarat
D. Meneruskan lari dengan membelok ke samping peti lompat
E. Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat

Jawab: D

28. Teknik membuka kaki pada saat lompat kangkang dilakukan pada saat ...

A. Setelah tangan menumpu pada peti lompat
B. Tangan akan menumpu pada peti lompat
C. Badan melayang siap mendarat
D. Melakukan awalan
E. Setelah kaki melakukan tolakan

Jawab: A

29. Berikut adalah hal yang pertama kali terjadi pada urutan pendaratan pada lompat jongkok ...

A. Seluruh kaki
B. Ujung kaki
C. Lutut yang tertekuk
D. Panggul yang dibungakan
E. Panggul di tengah

Jawab: C

30. Perbedaan rangkaian loncat kangkang dengan loncat jongkok terutama ada pada ...

A. Sikap kaki saat melewati peti lompat
B. Sikap tubuh pada saat pendaratan
C. Media lompat yang berbeda
D. Sikap awalan gerakan
E. Berjongkok pada saat pendaratan

Jawab: A

31. Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah ...

A. Untuk penilaian
B. Untuk persiapan gerak lanjutan
C. Untuk kreatifitas
D. Untuk keselamatan
E. Untuk kelancaran gerak

Jawab: B

32. Gerak yang diiringi oleh irama yang berkesinambungan adalah senam ...

A. Ritmik
B. Ketangkasan
C. Lantai
D. Alat
E. Pemanasan

Jawab: A

33. Untuk melatih kelincahan bisa dilakukan dengan ...

A. squat rush
B. berlari zig zag
C. berlari kencang 200m
D. berlari 2,4 km
E. squat jump

Jawab: B

34. Yang bukan merupakan salah satu tahapan dalam senam irama adalah ...

A. Low impact
B. Warming up
C. High impact
D. Cooling down
E. Streeching

Jawab: E

35. Dari posisi awal kaki rapat, langkahkan kaki kanan bergantian dengan kaki kiri ke depan satu kali dengan perkenaan tumit pada latihan adalah gerak ...

A. Heel touch
B. Toe touch
C. Single step
D. Single linge
E. Marching

Jawab: A

36. Posisi awal kaki rapat sejajar, langkahkan kaki kanan serong kanan kedepan diikuti langkah kaki kiri serong kiri kedepan sehingga kedua kaki sejajar terbuka lebar di depan adalah salah satu gerak dasar langkah yaitu ...

A. Single step
B. Leg curl
C. Single diagonal
D. V step
E. Toe touch

Jawab: D

37. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat yaitu ...

A. kekuatan
B. keseimbangan
C. kelincahan
D. kecepatan
E. daya tahan

Jawab: D

38. Perhatikan teknik dasar berikut ini!

1. elakan
2. shoothing
3. push
4. dribbling

Teknik dasar bola basket adalah ...

A. 1, 2,3 benar
B. 1 dan 3 benar
C. 2 dan 4 benar
D. 1, 2,3, dan 4 benar
E. 4 benar

Jawab: C

39. Perhatikan jenis alat berikut ini!

1. peluru
2. pluit
3. cock
4. bad

Alat yang digunakan dalam permainan tenis meja adalah ...

A. 1, 2, 3 benar
B. 1 dan 3 benar
C. 2 dan 4 benar
D. 1, 2,3,dan 4 benar
E. 4 benar

Jawab: E

40. Perhatikan langkah-langkah berikut ini!

1) Posisi awal kedua tangan disamping badan.
2) Angkat kedua tangan dan tekuk kedua siku tangan di depan dada
3) Kembali ke posisi awal

Berikut adalah urutan langkah ritmik ayunan lengan ...

A. Open hand
B. Up Pro
C. Over hand
D. Butterfly
E. Open up

Jawab: B

41. Kombinasi gerak ritmik ayunan lengan dilakukan dengan langkah ...

A. Chest press dan double diagonal
B. Over hand dan v step
C. Open up dan single step
D. Open hand dan v step
E. Up pro dan single step

Jawab: B

42. Siswa yang melakukan renang akan merasa senang, percaya diri dan berani, hal ini merupakan pengaruh renang dilihat dari ...

A. Fisiologis
B. Biologis
C. Psikologis
D. Anatomi
E. Ilmu faal

Jawab: C

43. Posisi kepala saat melakukan renang gaya bebas yang benar adalah ...

A. Diatas permukaan air dan menghadap keatas
B. Di dalam air dan menghadap ke bawah
C. Di bawah permukaan air dan menghadap kekiri
D. Di bawah permukaan air dan menghadap kekanan
E. Di atas permukaan air dan menghadap ke depan

Jawab: B

44. Gerakan gaya bebas pertama-tama dilakukan oleh Crawl Australia, yaitu dilakukan dengan dua kali gerakan lengan dan diteruskan dengan ...

A. Satu kali gerakan kaki
B. Dua kali gerakan kaki
C. Tiga kali gerakan kaki
D. Empat kali gerakan kaki
E. Kaki tetap diam lurus

Jawab: B

45. Agar tidak mengalami keram saat berenang maka sebelum berenang hendaknya ...

A. Makan terlebih dahulu
B. Melakukan pemanasan
C. Mengurangi minum sebelum berenang
D. Minum sebanyak-banyaknya sebelum berenang
E. Melakukan pendinginan

Jawab: B

(*)

Informasi Terkini Tribun Pontianak Kunjungi Saluran WhatsApp

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini Di sini