70 SOAL Ulangan PJOK Kelas 7 SMP Semester 2, Kunci Jawaban Latihan SAT UAS UKK PAT 2024

40. Ukuran panjang lapangan bola voli adalah .....
A. 20 meter
B. 19 meter
C. 18 meter
D. 17 meter

41.       Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah…
A.      Senam lantai                                        C. Senam kesegaran jasmani
B.      Senam Irama                                        D. Senam pagi

42.       Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu…
A.      Jongkok dan berdiri                              C.berdiri dan telentang
B.      Jongkok dan berbaring                          D.berbaring dan jongkok

43.       Saat melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu    adalah…                
A.      punggung                                             C. Kepala
B.      Perut                                                    D. Pundak

44.       Sikap badan yang benar ketika melakukan gerakan guling depan adalah posisi badan …
A.      Diluruskan                                           C. Dimiringkan
B.      Dibulatkan                                           D. Direbahkan

45.       Salah satu kesalahan yang sering dilakukan saat guling belakang, yaitu mendarat dengan menggunakan lutut hal ini dapat mengganggu …
A.      Kelenturan                                           C. Konsentrasi
B.      Keindahan                                           D. Keseimbangan

46.       Sikap awal gerakan guling belakang yaitu…
A.      Berdiri                                                 C. Telentang
B.      Jongkok                                               D. Menyamping

47.       Berikut ini yang bukan termasuk alat yang dipakai dalam senam irama, yaitu…
A.      Kacamata                                             C. Simpai
B.      Gada                                                    D.Topi

48.       Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama music atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan menggunakan alat atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut senam…
A.      Lantai                                                  C.Ritmik
B.      Aerobik                                               D. Alat

49.       Dibawah ini yang bukan bentuk gerakan langkah kaki yaitu…
A.      Biasa                                                    C. Silang
B.      Lanjut                                                  D. Rapat

50.   Istilah lain dari langkah kedepan dalam senam irama yaitu…
A.      Looppas                                               C. Bijtrekpas
B.      Balanspas                                            D. Galoppas

51. Dalam melakukan sikap lilin, sikap kedua kaki ...
A. Rapat lurus ke atas
B. Rapat lurus dicondongkan
C. Terbuka lurus ke atas
D. Terbuka lurus dicondongkan

52. Posisi awal dari gerakan sikap lilin adalah ...
A. Berdiri tegak
B. Tidur terlentang
C. Jongkok
D. Duduk dengan kaki sejajar

53. Berdiri dengan dahi disebut juga dengan istillah . . .
A. Kop stand
B. Hand stand
C. Nead stand

C.      Roll Kip

54. Sebutkan macam-macam gaya renang kecuali ...
A. Gaya Dada
B. Gaya Bebas
C. Gaya Kupu-kupu
D. Gaya meluncur

55. Posisi tubuh pada renang gaya dada adalah . . .
A. Lurus di atas permukaan air
B. Lurus di bawah permukaan air
C. Dimiringkan diatas permukaan air
D. Dimiringkan di bawah permukaan air

56. Teknik gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada adalah ...
A. Kedua kaki digerakan bergantian dengan cara dipukulkan
B. Kedua kaki digerakan bersamaan dengan cara dipukulkan
C. Kedua kaki digerakan bersamaan dengan cara ditendang kebelakang
D. Kedua kaki digerakan bergantian dengan cara ditendang kebelakang

57. Untuk mengatasi kekurangan cairan tubuh dari serangan udara panas saat melakukan perkemahan adalah . . .
A. Minum yang cukup
B. Makan yang cukup
C. Tidur yang cukup
D. Melakukan gerakan yang cukup

58. Unsur zat makanan yang mengandung sumber tenaga adalah . . .
A. Protein, Mineral dan Air
B. Karbohidrat, Lemak dan Protein
C. Mineral,Protein dan Air
D. Mineral, Vitamin dan Air

59. Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan ...
A. Mata rabun
B. Penyakit kulit
C. Sariawan
D. Tulang keropos

60. Bahan makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah . . .
A. Nasi, jagung dan gula
B. Susu, umbi dan daging
C. Jeruk, pisang dan wortel
D. Tahu, umbi dan kacang

61. Start yang baik pada aba-aba “ya atau letusan pistol” dalam lari, harus . . .
A. Berlari
B. Mendahului
C. Tepat
D. Sedikit

62. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . .
A. Berdiri
B. Menengah
C. Melayang
D. Jongkok

63. Teknik dasar lari jarak pendek meliputi ...
A. Start, sikap lari, dan finish
B. Awalan, lari, dan finish
C. Start, awalan, dan lari
D. Awalan, tolakan , dan lari

63. Pada saat lari jarak pendek, bagian kaki yang digunakan untuk berpijak adalah . . .
A. Ujung kaki
B. Tumit kaki
C. Pinggir telapak kaki
D. Seluruh telapak kaki

65. Induk organisasi Pencak Silat dinamakan . . .
A. PSSI
B. IPSI
C. PBSI
D. PBVSI

66. Prinsip-prinsip beladiri dalam pencak silat, kecuali ...
A. Tidak memancing kericuhan
B. Tidak mencari musuh
C. Pembelaan diri prinsip utama
D. Pakaian serba hitam

67. Berikut ini merupakan unsur kesegaran jasmani, kecuali ...
A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Keberanian
D. Kekuatan

68. Sistem latihan yang tepat untuk melatih daya tahan otot adalah . . .
A. Jogging
B. Sprint
C. Warming Up
D. Circuit Training

69. Latihan untuk menguatkan otot bagian tungkai adalah . . .
A. Push Up
B. Squat Jump
C. Back Up
D. Sit Up

70. Latihan untuk menguatkan otot bagian perut adalah . . .
A. Push Up
B. Squat Jump
C. Back Up
D. Sit Up

Kunci Jawaban

1. A
2. A
3. C
4. C
5. D
6. A
7. C
8. A
9. D
10. B
11. B
12. B
13. C
14. A
15. C
16. D
17. C
18. D
19. B
20. A
21. A
22. C
23. B
24. A
25. D
26. C
27. C
28. D
29. D
30. B
31. A
32. B
33. C
34. C
35. C
36. D
37. B
38. B
39. D
40. C
41. A
42. A
43. D
44. B
45. D
46. B
47. A
48. C
49. B
50. D
51. A
52. B
53. A
54. D
55. A
56. C
57. A
58. B
59. C
60. A
61. A
62. D
63. A
64. A
65. B
66. D
67. C
68. A
69. B
70. D

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW DI SINI

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)