30 Soal PJOK Kelas 7 SMP Kurikulum Merdeka Semester Genap! Ada Kunci Jawaban

Jawaban: D

12. Tujuan dari kedua tangan memegang tulang kering saat panggul menyentuh matras pada saat melakukan guling ke depan ialah...

A. Memudahkan berguling
B. Meluruskan arah guling
C. Menguatkan pegangan
D. Keseimbangan

Jawaban: D

13. Sikap badan yang betul saat melakukan guling ke depan ialah posisi badan...

A. Diluruskan
B. Direbahkan
C. Dibulatkan
D. Dimiringkan

Jawaban: C

14. Setiap gerakan senam dalam praktiknya memiliki rangkaian gerak mulai dari awal sampai gerakan akhir, dalam kegiatan praktik senam lantai guling depan sikap akhirnya ialah...

A. Berdiri tegak
B. Jongkok
C. Duduk
D. Telungkup

Jawaban: B

15. Gerakan ini merupakan sebuah gerakan melempar bola yang menggunakan ayunan kebelakang kepala atas agar bola dapat melambung jauh.

Gerakan lemparan ini dalam permainan kasti berguna untuk melakukan operan dengan jarak yang jauh.

Gerakan ini merupakan gerak spesifik melempar bola . . . .

A. Mendatar
B. Melambung
C. Menggelundung
D. menyusur tanah

Jawaban: B

16. Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang dipelajari peserta didik. Manfaat dari senam lantai adalah...

A. Kesehatan fisik dan spiritual
B. Kesehatan fisik dan mental
C. Kesehatan fisik dan rohani
D. Kesehatan mental dan non mental

Jawaban: B

17. Perhatian rangkaian gerakan berikut!

1) Gerakan yang diawali sikap awal jongkok
2) Kedua kaki rapat, letakan lutut ke dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki
3) Kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukan kepala
4) Lakukan gerakan berguling ke depan
5) Setelah panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok.

Berdasarkan beberapa pernyataan di atas, rangkaian gerakan yang mungkin terjadi adalah....

A. Guling lenting
B. Guling ke belakang
C. Guling ke depan
D. Meroda

Jawaban: C

18. Sewaktu melakukan gerakan guling ke depan, posisi badan yang benar adalah....

A. Dibulatkan
B. Direbahkan
C. Diluruskan
D. Dimiringkan

Jawaban: A

19. Sebelum melakukan gerak guling ke belakang, sikap awal yang benar adalah...

A. Jongkok terus berguling
B. Duduk terus berdiri
C. Duduk terus lompat
D. Jongkok terus lompat

Jawaban: A

20. Setelah melakukan gerak guling ke belakang, sikap akhir yang benar adalah...

A. Telungkup
B. Jongkok
C. Berdiri tegak
D. Duduk

Jawaban: B

21. Dalam senam irama, langkah kaki ke depan dikenal dengan istilah...

A. Balance Pass
B. Loop Pass
C. Galoppas
D. Bijtrekpas

Jawaban: C

22. Dalam melakukan senam ritmik, hal yang perlu diperhatikan pada tubuh adalah...

A. Kelenturan tubuh
B. Kekuatan tubuh
C. Ketetapan gerak
D. Koordinasi gerak

Jawaban: A

23. Berikut ini yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan senam lantai adalah...

A. Roll depan
B. Roll belakang
C. Kayang
D. Roll lenting

Jawaban: D

24. Berikut ini yang tidak termasuk gaya dalam renang adalah...

A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya kepala
C. Gaya dada
D. Gaya bebas

Jawaban: B

25. Di suatu kolam renang, terlihat seseorang bergerak dengan posisi punggung menghadap permukaan air.

Gaya renang yang dimungkinkan sedang dilakukan seseorang tersebut adalah...

A. Gaya kupu-kupu
B. Gaya punggung
C. Gaya dada
D. Gaya bebas

Jawaban: B

26. Berikut ini unsur-unsur dalam latihan kebugaran jasmani, kecuali...

A. Daya tahan usus
B. Kelentukan
C. Kekuatan
D. Kelincahan

Jawaban: A

27. Protein menjadi salah satu asupan yang diperlukan dalam pertumbuhan anak-anak. Kekurangan asupan protein dapat menyebabkan anak kurang maksimal dalam segi...

A. Emosional
B. Kecerdasan
C. Tubuh
D. Daya tahan

Jawaban: B

28. Berikut ini ciri-ciri yang menandakan seorang anak tumbuh dengan sehat adalah...

A. Mata tidak bersinar
B. Kulit dan rambut kusam
C. Tangkas, gesit, dan gembira
D. Murung

Jawaban: C

29. Salah satu hal yang menjadi perhatian dalam kualitas tidur adalah jumlah waktu. Berikut ini waktu tidur yang ideal bagi tubuh adalah...

A. 6-8 jam
B. 4-5 jam
C. 10-12 jam
D. 12-14 jam

Jawaban: A

30. Di usia 6-14 tahun, pertumbuhan jasmani seorang anak dipengaruhi...

A. Lingkungan mental dan sosial
B. Lingkungan sosial
C. Lingkungan mental
D. Lingkungan sosial dan fisik

Jawaban: A

(*)

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW DI SINI

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini Di sini