30 Latihan Soal PJOK Kelas 7 SMP Kurikulum Merdeka Semester Genap! Ada Kunci Jawaban

13. Teknik menendang bola ada beberapa bagian adalah kecuali ........

A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Tumit kaki
D. Punggung kaki

Jawaban C

14. Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli adalah ........

A. Smash
B. Service
C. Blocking
D. Passing

Jawaban B

15. Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...

A. PSSI
B. PBVSI
C. PERBASI
D. PASI

Jawaban C

16. Aktivitas fisik yang dilakukan sebelum berolahraga untuk mengurangi risiko cedera disebut...

a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Intensitas
d. Rekreasi

Jawaban: a

17. Manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...

a. Meningkatkan risiko cedera
b. Mengurangi risiko cedera
c. Meningkatkan tekanan darah
d. Mengurangi tekanan darah

Jawaban: b

18. Latihan beban bertujuan utama untuk...

a. Meningkatkan fleksibilitas tubuh
b. Meningkatkan kekuatan otot
c. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
d. Meningkatkan keseimbangan

Jawaban: b

19. Dalam olahraga sepak bola, jumlah pemain dalam satu tim adalah...

a. 5
b. 7
c. 11
d. 9

Jawaban: c

20. Gerakan melompat dengan dua kaki ke udara dan kembali ke posisi berdiri disebut...

a. Lompat jauh
b. Lompat tinggi
c. Lompat kangkang
d. Lompat galah

Jawaban: b

21. Latihan kardiovaskular bertujuan untuk meningkatkan...

a. Keseimbangan tubuh
b. Fleksibilitas otot
c. Kapasitas paru-paru
d. Kekuatan otot

Jawaban: c

22. Teknik dasar dalam permainan bulu tangkis adalah...

a. Forehand
b. Backhand
c. Smash
d. Drop shot

Jawaban: c

23. Saat melakukan latihan beban, alat yang digunakan untuk melatih otot adalah...

a. Dumbbell
b. Yoga mat
c. Skipping rope
d. Treadmill

Jawaban: a

24. Alat yang digunakan untuk melakukan peregangan otot disebut...

a. Kayu
b. Matras
c. Tali
d. Batu

Jawaban: b

25. Berikut adalah contoh aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kekuatan otot, kecuali...

a. Berenang
b. Push-up
c. Sit-up
d. Bersepeda

Jawaban: a

26. Jumlah pemain dalam tim bola basket adalah...

a. 5
b. 6
c. 7
d. 8

Jawaban: a

27. Teknik dasar dalam permainan bulu tangkis untuk memukul bola dari bawah ke atas adalah...

a. Forehand
b. Backhand
c. Smash
d. Drop shot

Jawaban: a

28. Manfaat melakukan pendinginan setelah berolahraga adalah...

a. Mengurangi risiko cedera
b. Meningkatkan kekuatan otot
c. Menurunkan denyut jantung
d. Meningkatkan fleksibilitas

Jawaban: a

29. Aktivitas fisik yang dilakukan untuk melatih ketahanan kardiovaskular adalah...

a. Latihan beban
b. Jogging
c. Yoga
d. Stretching

Jawaban: b

30. Dalam cabang olahraga renang, gaya yang dilakukan dengan posisi melayang di permukaan air adalah...

a. Gaya bebas
b. Gaya punggung
c. Gaya dada

d. Gaya kupu-kupu

Jawaban: a

(*)

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW DI SINI

Ikuti Terus Berita Terupdate Seputar Kalbar Hari Ini Di sini