50 SOAL UTS PJOK Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka, Kunci Jawaban STS - UTS Semester Genap 2024

9. Unsur-unsur pokok dalam senam irama yaitu…

a. langkah kaki dan ayunan kaki

b. langkah kaki dan ayunan lengan

c. ayunan lengan dan ayunan kaki

d. ayunan lengan dan langkah lengan

10. Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan untuk…

a. menjaga kekompakan gerakan

b. menjaga keseimbangan badan

c. memperindah gerakan

d. menyesuaikan irama

11. Senam irama berada dalam naungan induk organisasi…
a. PERSANI

b. PRSI

c. PERPANI

d. PSI

12. Bagian senam irama yang merupakan suatu rangkaian gerak yang tidak terputus-putus adalah…

a. keindahan

b. kontinuitas

c. ketepatan irama

d. kelentukan

13. Gerakan yang dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh kembali menjadi normal kembali merupakan manfaat dari gerakan…

a. pendinginan

b. pemanasan

c. inti

d. peralihan

14. Berenang dengan melakukan posisi tubuh menghadap ke permukaan air. Kemudian kedua lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sedangkan kedua kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah, adalah renang gaya…

a. dada

b. bebas

c. katak

d. kupu-kupu

15. Bagi mereka yang masih pemula sebelum melakukan belajar teknik dasar renang gaya bebas terlebih dahulu berlatih…

a. mengapung dan gerakan kaki

b. gerakan kaki dan lengan

c. mengapung dan meluncur

d. meluncur dan pernafasan

16. Supaya dapat menyesuaikan diri dengan keadaan air merupakan tujuan dari…

a. pengenalan air

b. menyelam

c. berenang

d. mengapung

17. Fungsi atau manfaat melakukan pemanasan sebelum mulai berolahraga adalah

a. agar sehat

b. terhindar dari cedera

c. memberi tenaga tambahan

d. membuka cakra

18. Senam santai didasari oleh suatu gerakan yang disebut dengan

a. gerak bertumpu

b. gerak berguling

c. gerak santai

d. gerak dominan

19. Di bawah ini yang tidak termasuk gerak dominan adalah

a. tumpuan

b. putaran

c. tolakan

d. melingkar

20. Gerakan memusatkan seluruh berat tubuh pada satu titik disebut dengan

a. tumpuan

b. putaran

c. tolakan

d. melingkar

21. Berapakah kedalaman kolam renang yang biasa dipakai untuk perlombaan . . . . .

a. 1,7 meter

b. 1,9 meter

c. 1,8 meter

d. 2 meter

22. Posisi awal pada saat melakukan olahraga lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan. . . . .

a. jalan kaki

b. lari pelan

c. melompat-lompat

d. lari cepat

23. Tanda ataupun simbol pada saat melakukan penjelajahan disebut dengan . . . . .

a. mencari barang hilang

b. mencari jejak

c. menjelajah

d. berkema

24. Sebutkan peralatan yang di gunakan pada saat melakukan kegiatan berkemah adalah. . . . . .

a. tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan

b. Tenda, baju pesta, kaca mata renang

c. makanan, perlengkapan dapur, perhiasan

d. buku, tambang, bumbu dapur

25. Jumlah pemain dalam permainan bola voli adalah. . . . .

a. 3 orang

b. 5 orang

c. 4 orang

d. 6 orang

26. Kegiatan atau tindakan apa yang harus kamu lakukan setelah selesai berolahraga…

a. pemanasan

b. pendinginan

c. istirahat

d. menghindari minum es

Kunci Jawaban A

27 Unsur-unsur senam irama yang merupakan suatu rangkaian gerak yang tidak terputus-putus adalah...

a. ketepatan irama

b. kelentukan

c. keindahan

d. kontinuitas

28 Bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh menjadi normal kembali adalah manfaat dari gerakan...

a. pemanasan

b. peralihan

c. inti

d. pendinginan

29.  salah satu jenis renang dengan koordinasi yang baik pada jarak tertentu yaitu ….

a.      Renang gaya katak

b.      Renang gaya dada

c.       Renang gaya kupu-kupu

d.      Renang gaya punggung

30.      Renang gaya dada disebut juga renang gaya …

a.      Gaya Katak

b.      Gaya Punggung 

c.       Gaya Kupu-kupu

d.      Gaya Anjing

31.   Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

a.      Bergantung

b.      Berpindah tempat

c.       Berputar

d.      Bertumpu

32.   Mengayunkan lengan ke depan lalu kebelakang secara terus menerus merupaka contoh gerakan ….

a.      Berputar

b.      Bergantung

c.       Bertumpu

d.      Berayun

33.  Sikap awal ketika berjalan jinjit di atas papan titian yaitu …

a.      Membungkukkan badan

b.      Berdiri tegak

c.       Berjongkok

d.      Merentangkan kedua tangan 

34.  SKJ merupakan singkatan dari …

a.      Senam Kesehatan Jiwa

b.      Senam Kelentukan Jasmani

c.       Senam Kesehatan Jasmani

d.      Senam Kekuatan Jasmani

35.  “bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan suhu tubuh Anda kembali normal”
merupakan manfaat dari ….

a.      Peralihan

b.      Pemanasan

c.       Inti

d.      Pendinginan

36. Olah raga jalan di tempat di sebut dengan latihan. . . . .

a. pemanasan

b. penenangan

c. latihan inti

d. pendinginan

37. Apabila latihan push-up secara terus menerus bisa membentuk otot bagian. . . . .

a. kekuatan otot punggung

b. kelenturan otot perut dan paha

c. kekuatan otot lengan dan bahu

 d. keseimbangan tubuh

38. Unsur pada gerakan senam ritmik di sebut dengan gerakan. . . . .

a. gerakan

b. kreativitas

c. irama

d. alat

39. Renang gaya katak disebut juga gaya. . . . . .

a. dada

b. kupu-kupu

c. bebas

d. punggung

40. Posisi tubuh pada saat ingin melakukan gerakan guling ke depan adalah. . . . . .

a. Berdiri membelakangi sasaran

b. Berdiri tegak

c. Jongkok

d. Jongkok dan kedua tangan terentang

41. Contoh gerak senam lantai yang termasuk gerak bertumpu adalah...

a. headstand

b. meroda

c. pull up

d. berjalan di balok keseimbangan

42. Sikap tangan dan kepala membentuk segitiga sama sisi pada saat melakukan headstand bertujuan untuk menjaga...

a. kecepatan

b. kekuatan

c. kelenturan

d. keseimbangan

43. Suatu gerak yang dilakukan secara berputar dan berada pada titik poros disebut...

a. bertumpu

b. berputar

c. keseimbangan

d. berayun

44. Salah satu gerak berputar dalam senam lantai adalah...

a. lari satu putaran

b. lompat dengan dua kaki

c. meroda

d. sikap kapal terbang

45. Posisi jongkok menghadap matras, posisi kaki ditekuk, lutut menempel di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu menempel dada, merupakan gerakan...

a. guling ke depan

b. guling ke belakang

c. guling ke samping kanan

d. guling ke samping kiri

46.      Nama lain dari “Head Stand” adalah ….

a.      Berdiri dengan kaki

b.      Berdiri dengan tangan

c.       Berdiri dengan kepala

d.      Berdiri dengan lutut

47.      Bersangkut atau berkait pada sesuatu yang lebih tinggi merupakan pengertian dari ….

a.      Bergantung

b.      Berpindah tempat

c.       Bertumpu

d.      Berputar

48.      Latihan berdiri dengan satu kaki dan satu tangan diangkat merupakan contoh dari gerak ….

a.      Melayang

b.      Keseimbangan

c.       Mendarat

d.      Berpindah tempat

49.       Berguling terbagi menjadi tiga jenis, kecuali ….

a.      Berguling ke depan

b.      Guling lenting

c.       Berguling ke belakang

d.      Guling ke samping

50.  Salah satu contoh olahraga yang memiliki unsur tolakan yaitu …

a.      Loncat kangkang

b.      Lompat tali

c.       Head stand

d.      Tolak peluru

Kunci Jawaban

1.      C

2.      B

3.      A

4.      B

5.      A

6.      B

7.      D

8.      C

9.      B

10.  C

11.  A

12.  B

13.  A

14.  A

15.  C

16.  A

17.  B

18.  D

19.  D

20.  A

21.   D

22.   B

23.   C

24.   A

25.   D

26.   A

27.   D

28.   D

29.   B

30.   A

31.   C

32.   D

33.   B

34.   C

35.   D

36.   A

37.   C

38.   C

39.   B

40.   C

41.    A

42.    D

43.    B

44.    C

45.    A

46.    C

47.     A

48.    B

49.    D

50.   A

Dapatkan Informasi Terkini dari Tribun Pontianak via SW DI SINI

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)