Soal PJOK Kelas 7 SMP, Kunci Jawaban Penilaian Pelajaran 10 Hal 306 Kurikulum Merdeka : Pola Makan

8. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut . . . .
a. fungsi gizi b. gizi salah
c. manfaat gizi d. hakikat gizi

9. Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan . . . .
a. intelektual b. kesehatan
c. aktivitas bergerak d. perkembangan mental

10. Berbicara tentang makanan sehat, selain mutu gizi, faktor yang perlu pula mendapat perhatian adalah . . . .
a. kualitas makanan b. kuantitas makanan
c. cara penyajian makanan d. kebersihan makanan

11. Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut . . . .
a. kurang kalori b. kurang protein
c. kurang zat gizi makanan d. kurang kalori protein

12. Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akibat kekurangan kalori disebut . . . .
a. Kwashiorkor b. Marasmus
c. kurang zat gizi makanan d. kurang kalori protein

13. Suatu paket kegiatan terpadu yang bertujuan terutama untuk menanggulangi masalah kurang kalori protein disebut . . . .
a. UKG b. UPKG
c. UKS d. UPKS

14. Upaya untuk menunjang tercapainya pepatah “Men Sana in Copore Sana” adalah . . . .
a. olahraga secara teratur b. makan-makanan yang bergizi
c. istirahat yang cukup d. semua jawaban benar

15. Yang tidak termasuk jenis olahraga yang dapat dijadikan suatu rekreasi di bawah ini adalah . . . .
a. memancing b. penjelajahan
c. bermain catur d. mendaki gunung

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat! Kerjakan di rumah dan kumpulkan pada pertemuan berikutnya.

1. Jelaskan yang dimaksud dengan pola makan sehat.
2. Jelaskan yang dimaksud dengan makan bergizi.
3. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi seimbang.
4. Tuliskan macam-macam zat gizi makanan.
5. Tuliskan macam-macam kegunaan makanan.
6. Jelaskan yang dimaksud dengan makanan sehat.
7. Tuliskan kegunaan zat gizi makanan.
8. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi salah.
9. Tuliskan macam-macam penyakit yang diakibatkan kekurangan protein.
10. Tuliskan usaha-usaha perbaikan gizi keluarga

Jawaban Soal Pilihan Ganda A

1. a. Zat makanan atau zat gizi
2. b. hidrat arang, lemak, dan protein
3. c. daya tahan tubuh
4. c. daya tahan tubuh
5. c. daya tahan tubuh
6. a. kelebihan gizi
7. b. protein dan hidrat arang
8. b. gizi salah
9. a. intelektual
10. c. cara penyajian makanan
11. d. kurang kalori protein
12. b. Marasmus
13. b. UPKG
14. d. semua jawaban benar
15. c. bermain catur

Jawaban Soal Essay B

1. Pola makan sehat adalah cara mengatur jenis, jumlah, dan kombinasi makanan yang dikonsumsi dalam diet harian. Pola makan sehat melibatkan konsumsi berbagai jenis makanan yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan fungsi optimal.

2. Makan bergizi mengacu pada mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penting dalam proporsi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Makanan bergizi biasanya mengandung zat-zat seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat yang diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan, dan menjaga kesehatan tubuh.