Soal UKK PJOK Kelas 5 SD Semester 2, Latihan Soal UAS PAT Penjaskes Pilihan Ganda Essay Tahun 2023

9.      Contoh gerak dasar tolakan adalah …

a.      HeadStand

b.      Melayang

c.       Berguling

d.      Loncat Kangkang

10.  Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar …

a.      Loncat kangkang

b.      Melayang

c.       Berguling

d.      Putaran

• Soal UKK PJOK Kelas 8 SMP, Kunci Jawaban Latihan UAS PAT Pilihan Ganda Essay Semester 2 Tahun 2023

11.         Berikut ini termasuk senam irama, kecuali . . .

a.    SKJ                                 b. Aerobik                    c. Poco poco        d. Guling depan

12.         Berikut yang termasuk gerakan senam irama adalah . . .

a.    Mengguling                     b. Meluncur           c. Menendang       d. Melangkah

13.         Saat melangkah, gerakan kaki harus . . .

a.    Kaku                               b. Cepat             c. Sesuai irama       d. Perlahan lahan

14.         Hal yang membedakan antara renang gaya punggung dengan gaya lain adalah . . .

a.    Jarak tempuh                   b. Kecepatan                      c. Kekuatan        d. Sikap badan

15.         Posisi punggung pada renang gaya punggung adalah . . .

a.    Menghadap kebawah

b.    Menghadap keatas

c.    Miring ke kanan

d.   Miring ke kiri

16.    Sebelum melakukan olahraga, kita dianjurkan untuk melakukan pemanasan. Berikut ini yang bukan merupakan tujuan pemanasan . . .

a.    Menghindari cedera otot

b.    Mengurangi rasa lelah

c.    Meningkatkan suhu tubuh

d.   Meningkatkan konsentrasi

17. Gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut . . .

a.    Push up                           b. Pull Up                          c. Back Up        d. Sit Up

18.     Di bawah ini yang tidak termasuk latihan kekuatan otot bagian bawah adalah . . .

a.    Pull Up

b.    Naik turun tangga

c.    Latihan jongkok berdiri

d.   Berjalan jongkok

19. Saat melakukan locat tali bagian tubuh yang terlebih dahulu menyentuh tanah adalah ….

a. tangan

b. kaki

c. paha

d. pantat

20. Bagian tubuh yang terlebih dahulu menyentuh matras pada gerakan guling depan adalah ….

a. dahi

b. tengkuk

c. punggung

d. bahu

21.         Gerakan kaki kiri dan kaki kanan dalam renang gaya bebas adalah . . .

a.    Bergantian                       b. Bersamaan                 c. Sendiri sendiri           d. Bebas

22.         Nama induk organisasi renang di Indonesia adalah  . . .

a.    PERSAMI                      b. PERBASI                      c. PRSI             d. PERCASI

23.         Aktifitas menggerakkan tubuh didalam air di sebut. . .

a.    Memancing                     b. Mendayung                   c. Mandi        d. Berenang

24.         Teknik terbaik dalam pengambilan nafas adalah dengan menggunakan  . . .

a.    Hidung                            b. Tabung                           c. Mulut        d. Insang

25.         Berikut ini merupakan sumber penularan penyakit, kecuali  . . .

a.    Nyamuk                          b. Unggas                          c. Lalat          d. Obat

26.         Penularan penyakit demam berdarah melalui   . . .

a.    Kontak langsung            

b.    Gigitan nyamuk

c.    Udara

d.   Sentuhan

27.         Penyakit mematikan yang disebabkan oleh unggas adalah  . . .

a.    Tuberkulosis

b.    Flu burung

c.    Influenza

d.   Demam berdarah dengue

28.         Nyamuk senang bertelur pada air yang  . . .

a.    Mengalir

b.    Memancur

c.    Menggenang

d.   Mendidih

29.         Nyamuk Aedes aegepty berwarna . . .

a.       Putih

b.      Merah

c.       Hitam

d.      Hitam belang belang putih

30.         Penyakit yang diakibatkan oleh rokok adalah . . .

a.       Jantung koroner

b.      Kanker paru paru

c.       Paru paru basah

d.      Tumor

31. Gerakan mengayun lengan dapat dilakukan dengan posisi ….

a. duduk

b. jongkok

c. berdiri

d. berbaring

32. Made berlatih senam irama bersama teman-temannya. Latihan senam irama dilakukan dengan suasana ….
a. berkabung

b. riang gembira

c. diam

d. sedih

33. Cici berlatih senam irama dengan melangkahkan kaki ke kanan dan ke kiri. Saat melangkah kedua kaki harus ….

a. tegang

b. lemas

c. ngeper

d. Dibuka

34. Gerakan renang yang meyerupai gerakan katak sedang berenang adalah ….

a. gaya punggung

b. gaya dada

c. gaya bebas

d. gaya kupu-kupu

35. 1. membuka telapak kaki ke arah luar
2. merapatkan kaki dan meluruskan kaki
3. menekuk dan mendekatkan kedua kaki ke pinggul
4. mendorong kaki ke arah belakang
5. kedua kaki lurus

Urutan gerakan tungkai renang gaya dada yang benar adalah ….

a. 1-2-3-4-5

b. 2-1-3-4-5

c. 5-4-3-1-2

d. 5-3-1-4-2

36. Gerakan tungkai renang gaya dada dimulai dari ….

a. kedua kaki ditekuk membentuk huruf V

b. kedua tungkai lurus ke belakang

c. mendorongkan kaki ke belakang

d. membuka telapak kaki ke arah luar

37. Etanol dikenal juga sebagai ….

a. alkohol campuran

b. alkohol murni

c. soda murni

d. alkohol buatan

38. Jenis narkoba yang alamiah yang tedapat di alam adalah ….

a. ganja dan kokain

b. kokain dan opium

c. morfin dan heroin

d. opium dan ganja

39. Berikut ini yang termasuk zat adiktif adalah ….

a. ekstasi, kafein, dan kokain

b. sabu-sabu, opium, dan inex

c. rokok, miras, dan Inhalensia

d. miras, rokok, dan ganja

40. Ganja, opium, dan kokain termasuk dalam jenis ….

a. psikotropika

b. narkotika

c. zat akditif

d. amphetamine

B. Essay

Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1.      sebutkan koordinasi gerkan renang gaya dada …

2.      sebutkan sikap badan saat renang mengunakan gaya dada …

3.      sebutkan 4 jenis penyakit menular melalaui media apa saja ,sebutkan …

4.      sebutkan jenis - jenis penyakit yang  tidak menular  …

5.      jelaskan bahaya zat adiktif pada kesehatan kita …

KUNCI JAWABAN

a. Pilihan Ganda

1.      A

2.      C

3.      B

4.      A

5.      D

6.      A

7.      D

8.      B

9.      D

10.  A

11.  D

12.  D

13.  C

14.  D

15.  B

16.  B

17.  B

18.  A

19.  B

20.  B

21.  A

22.  C

23.  D

24.  C

25.  D

26.  B

27.  B

28.  C

29.  D

30.  B

31.  C

32.  B

33.  C

34.  B

35.  D

36.  B

37.  B

38.  D

39.  C

40.  B

B. Essay

1.      gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian. selain itu pengambilan nafas dilakukan ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan, kemudian kepala mendongak ke atas sambil mengambil napas

2.      badan telungkup dan mendatar pada permukaan air. Seluruh anggota badan harus rileks agar tidak mengeluarkan tenaga yang sia-sia. Ketika meluncur badan harus dalam posisi mendatar pada permukaan air, sedangkan pada saat mengambil naps badan sedikit menurun dari permukaan air. Sementara itu, kepala terletak di atas permukaan air dan lebih tinggi dibandingkan dengan kaki.

3.      melalui udara dan air ,melalui alat kelamin, melalui kulit, melalui binatang

4.      - Penyakit Stroke

- Penyakit Diabetes

- Penyakit Jantung

- Hipertensi (HTN) atau Tekanan Darah Tinggi

- Peyakit Kanker

5 - Dapat mengakibatkan kematian

- Dapat mengakibatkan kanker dan stroke seperti

- Mempercepat penuaan dini

- Mempercepat rusaknya tulang

- Meningkatkan gula darah

- Meningkatnya tekanan darah

- Meningkatnya detak jantung

-  Insomia

*Disclaimer: Soal dan  jawaban di atas hanyalah sebagai latihan menghadapi UAS, UKK  atau PAT.

Cek Informasi Tentang Kunci Jawaban Lainnya Disini

(*)