Soal PJOK Ujian dan Ulangan Sekolah SMP Kelas 9 Lengkap Kunci Jawaban Soal MTs PJOK Semester 2

7. Ciri-ciri seseorang mengalami pendarahan arteri adalah ditandai dengan…

A. Darah berwarna merah dan darah keluar secara memancar 

B. Darah berwarna merah gelap dan menetes

C. Darah keluar cepat

D. Darah berwarna merah, tidak cepat, dan berdenyut

Jawaban: A

Baca juga: Soal Ujian Bahasa Indonesia Kelas 9 SMP Lengkap Kunci Jawaban Soal Ujian

8. Jika menemui kasus perdarahan luar, maka pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah…

A. Menekan dari atas tempat tekanan

B. Membiarkan pendarahan mengalir

C. Menekan dengan tangan

D. Memberi sumber luka air hangat

Jawaban: A

9. Dasar dari pertolongan pertama yang harus diketahui semua orang adalah berikut ini, kecuali..

A. Menghentikan pendarahan

B. Balut luka dengan mercurrohchoom yang sebesar 2 persen

C. Gunakan obat-obatan tradisional yang ada di sekitar tempat kecelakaan

D. Baringkan anggota badan yang terluka

Jawaban: D

10. Obat yang tepat untuk luka ringan adalah…

A. Rivanol

B. Boorwater

C. Betadine

D. Bioplacenton

Jawaban: C

11. Yang termasuk aktivitas fisik ringan adalah, kecuali…

A. Berenang

B. Lari

C. Senam

D. Sepak bola

Jawaban: D

12. Yang termasuk aktivitas sedang adalah…

A. Yoga

B. Bermain voli

C. Marathon

D. Bulu tangkis

Jawaban: A

13. Hal berikut yang tidak berpengaruh pada kondisi fisik adalah..

A. Pola makan

B. Olahraga

C. Kualitas tidur

D. Buku bacaan

Jawaban: D

14. Manfaat olahraga untuk kesehatan jantung adalah…

A. Menghindarkan resiko darah tinggi

B. Meningkatkan jumlah kolesterol

C. Memicu penyakit stroke

D. Meningkatkan memori

Jawaban: A

15. Olahraga dapat membuat kondisi hati seseorang menjadi…

A. Sedih

B. Gundah

C. Bahagia

D. Ragu-ragu

Jawaban: C

16. Aktivitas jasmani yang efektif dan cocok untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh seseorang disebut…

A. Atletik

B. Senam

C. Marathon

D. Jogging

Jawaban: B

17. Berikut adalah unsur-unsur dalam gerakan senam, kecuali….

A. Melompat

B. Mengguling

C. Menumpu dengan tangan atau kaki lalu mempertahankan kondisi tubuh seimbang

D. Berputar di tanah

Jawaban: D

18. Aktivitas yang berguling ke depan dan dilakukan dengan awalan berdiri atau berjalan, lalu berguling ke belakang lalu diakhiri dengan posisi duduk jongkok adalah..

A. Berguling ke depan

B. Berguling ke belakang

C. Sikap lilin

D. Kayang

Jawaban: A

19. Dalam gerakan loncat harimau, setelah mendaratkan kedua telapak tangan secara mengeper, gerakan selanjutnya adalah…

A. Gerak berjalan ke depan secara pelan

B. Lengan diluruskan ke depan

C. Melompat ke depan dengan tumpuan ujung jari kaki

D. Memutar tubuh sehingga posisi jongkok kedua lengan lurus ke depan

Jawaban: D

20. Gerakan yang benar-benar membutuhkan kelenturan adalah..

A. Kayang

B. Lompat harimau

C. Salto

D. Handstand

Jawaban: A

21. Gerakan senam yang dilakukan dengan ritme yang tetap, dan biasanya ritme gerakan disesuaikan dengan hitungan atau irama musik disebut…

A. Senam lantai

B. Senam ritmik

C. Atletik

D. Tari

Jawaban: B

22. Senam aerobik dipopulerkan oleh….

A. H. Cooper

B. James Webb

C. Isaac Newton

D. David Brafet

Jawaban: A

23. Berikut adalah manfaat dari senam aerobik adalah, kecuali…

A. Membentuk kekuatan otot

B. Meningkatkan kapasitas jantung

C. Melatih daya tahan otot

D. Mengurangi kelenturan

Jawaban: D

24. Gerakan yang merupakan komponen dari senam aerobik adalah..

A. Lompat harimau

B. Roll depan

C. Kayang

D. Gerakan menekuk lutut

Jawaban: D

25. Tujuan dari gerakan peregangan adalah…

A. Meregangkan otot tungkai

B. Meregangkan otot tubuh

C. Meregangkan otot lengan sisi badan kiri dan kanan

D. Meregangkan kepala

Jawaban: D

26. Tujuan dari gerakan mendorong dan merentangkan lengan adalah..

A. Menguatkan otot paha

B. Menurunkan kelincahan tungkai bawah dan otot tubuh

C. Memisahkan koneksi otot kaki dan tangan

D. enguatkan otot leher

Jawaban: A

27. Yang tidak termasuk manfaat secara fisik yang didapat diperoleh dari senam aerobik berikut ini adalah…

A. Meningkatkan daya kekuatan otot

B. Meningkatkan ritme kecepatan bergerak

C. Meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot

D. Meningkatkan fungsi dari jantung

Jawaban: D

28. Olahraga yang dilakuan di dalam air yang arahkan untuk menyelamatkan diri adalah..

A. Mendayung

B. Menyelam

C. Renang

D. Kayuh

Jawaban: C

29. Posisi tubuh yang salah dalam melakukan renang adalah…

A. Berdiri di pinggir kolam renang dengan salah satu tumit ditempelkan ke dinding kolam

B. Posisi tangan lurus ke depan saat sedang menyelam atau mengabung

C. Gerakan meluncur dilakukan tanpa gerakan tungkai atau tangan di mana tenaga pendorongnya hanya berdasar pada tumpuan kedua kaki dari pinggir kolam renang

D. Badan berdiri ke depan sejajar dengan permukaan air dengan tangan ditengkuk

Jawaban: D

30. Berikut ini bukan teknik gerakan pernafasan selama berenang…

A. Pengambilan nafas secara eksplosif

B. Pengambilan nafas secara cepat

C. Pengambilan nafas melalui mulut

D. Pengambilan nafas secara ritmis

Jawaban: B

Cek berita dan artikel lain seputar pendidikan dengan akses mudah melalui Google News