Tips Mencegah Bibir Kering dan Pecah-pecah Hingga Penyebab Radang Tenggorokan saat Berpuasa!

4. Hindari menggigit atau menjilat bibir

Kebiasaan menggigit atau menjilat bibir dapat membuat bibir menjadi lebih kering dan pecah-pecah.

Cobalah untuk menghindari kebiasaan ini dan fokus pada menjaga bibir tetap lembut dan sehat.

5. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

Buah dan sayuran mengandung banyak nutrisi yang baik untuk bibir dan kulit Anda.

Makan buah dan sayuran yang segar dapat membantu menjaga bibir tetap lembut dan sehat.

• 4 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita GERD dan Teh Jahe Sebagai Pereda Nyeri dan Mual

Selanjutnya untuk mencegah radang tenggorokan pada saat puasa  dapat mengikuti beberapa cara berikut:

Penyebab radang tenggorokan ada berbagai macam, di antaranya dehidrasi, serta infeksi bakteri dan virus.

- Minum air putih yang cukup.

Saat berpuasa, tubuh cenderung lebih mudah dehidrasi sehingga mengonsumsi air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga Kesehatan tenggorokan dan tubuh secara keseluruhan. Minumlah banyak air putih saat Sahur dan berbuka.

- Hindari makanan pedas dan asam.

Makanan pedas dan asam bisa memicu iritasi pada tenggorokan, sehingga sebaiknya dihindari saat menjalankan puasa Ramadhan.

- Konsumsi makanan yang lembut dan mudah dikunyah.

Makanan yang lembut dan mudah dikunyah bisa membantu mengurangi tekanan pada tenggorokan, sehingga mengurangi risiko radang tenggorokan.

- Berkumur air garam.