Faktor Pembeda GERD dan Maag, Cek Pengobatan GERD untuk Menghilangkan Gejalanya

1. Kadar asam lambung umumnya menurun seiring pertambahan usia

Sekresi asam lambung menurun seiring pertambahan usia.

Diketahui lebih dari 30 persen pria dan perempuan yang berusia di atas 60 tahun mengalami gastritis, yaitu kondisi yang ditandai dengan sedikit atau tidak adanya sekresi asam.

Penelitian lain bahkan menemukan bahwa 40 persen perempuan di atas usia 80 tahun tidak menghasilkan asam lambung sama sekali.

2. Gejala GERD meningkat seiring bertambah usia

Seiring bertambahnya usia, maka gejala GERD juga akan meningkat. Jumlah asam di kerongkongan akan menyebabkan masalah GERD.

Hal ini disebabkan oleh lapisannya yang halus tidak terlindungi dari asam seperti lapisan lambung. Perlu diingat, berkurangnya gejala tidak berarti penyebab utama GERD sudah teratasi.

Penggunaan obat-obatan hanya untuk mengurangi gejala, bukan mengatasi penyebab utama sepenuhnya.

• Gejala Tak Umum dari Penyakit GERD Selain Mual Ini Wajib Kamu Ketahui

Cara untuk Menyembuhkan GERD

Menerapkan gaya hidup sehat bisa membantu menyembuhkan GERD. Berikut beberapa kebiasaan positif yang bisa Anda terapkan:

• Menghindari makanan dan minuman yang bisa memicu asam lambung, seperti alkohol, makanan pedas dan berlemak, kopi, susu, mint, dan cokelat.
• Mengonsumsi makanan yang baik untuk asam lambung, sayuran hijau, daging tanpa lemak, pisang, apel, oatmeal, dan roti gandum.
• Berhenti merokok.
• Tidur dengan posisi kepala dan dada lebih tinggi.
• Memiliki waktu tidur yang cukup, yaitu selama 7-9 jam setiap malam.
• Tidak berbaring atau tidur setidaknya dalam waktu 2 hingga 3 jam setelah makan.
• Melakukan teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi, untuk mengendalikan stres dan gangguan kecemasan.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News