Soal PJOK Kelas 8 Ulangan/Ujian Semester 2 2023 Pilihan Ganda Lengkap Kunci Jawaban Essay

36.  induk orgasisasi tenis meja Indonesia adalah …………
    a.PTMSI                                                 c. PSSI
    b.PBSI                                                    d. PPTI

37.  di bawah ini aba-aba pelaksanaan star jongkok adalah …..
   a.bersedia ,siap ,yak                              c. siap yaak
   b.ok siap yaak                                       d.bersedia,ok

Soal dan Jawaban Essay

1. Buatlah rangkaian teknik dasar gerakan akhir menyundul bola pada permainan sepakbola?

Jawaban:

Rangkaian gerak akhir menyundul bola:
- Berat badan dibawah ke depan
- Kedua lutut diluruskan
- Kedua tumit terangkat dari tanah
- Pandangan mengikuti arah gerak bola

2. latihan untuk meningkatkan daya tahan paru-paru dan jantung harus di lakukan secara teratur, berikan contoh model latihannya?

Jawaban:

Latihan paru dan jantung dilakukan dengan kontinyu dengan intensitas sedang, sifat geraknya:
- Aerobic,
- Berjalan
- Berlari
- Bersepeda
- Berenang

3. Buatlah gerakan teknik untuk melatih otot lengan ( Push-Up)?

Jawaban:

Gerakan push – up
- Posisi badan telungkup
- Bertumpu pada kedua tangan dan kaki
- Angkat badan dengan meluruskan kedua siku
- Turunkan badan dengan menekuk kedua siku

4. Untuk mempelajari gerak spesifik seni beladiri pencak silat perlu dasar-dasar gerakan yang baik, sebutkan gerakan dasar tersebut?

Jawaban:

Gerak dasar pencak silat antara lain:
- kuda – kuda
- Tangkisan luar
- Tangkisan dalam
- Tangkisan atas
- Pukulan
- Elakan
- Tendangan

5. Bagaimana cara melakukan gerakan teknik dasar servis atas dalam permainan bola voli?

Jawaban:

Gerakan servis atas bola voli:
- Berdiri tegak kedua kaki dibuka ke samping
- satu tangan memegang bola di depan dada
- lambungkan bola agak kedepan
- gerakan lengan memukul bola mengayun ke depan
- Pandangan kearah bola

Cek berita dan artikel mudah diakses di Google News