39 Hari Lagi Ramadhan 1444 Hijriah Tiba! Simak Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kerinduan terhadap Ramadhan sebentar lagi akan terobati.

Momentum 1 Ramadhan 1444 Hijriah dalam beberapa pekan akan tiba menyapa masyarakat Muslim di dunia.

Bagi warga Muhammadiyah di Indonesia 1 Ramadhan 1444 Hijriah bertepatan dengan Kamis 23 Maret 2023.

Hal tersebut Maklumat Pimpinan Pusat Muhammadiyah Nomor 1/MLM/I.0/E/2023 tentang Penetapan Hasil Hisab, Ramadhan, Syawal, dan Zulhijah 1444 H.

Pengumuman tersebut diumumkan langsung oleh Ketua Umum Muhammadiyah Haedar Nashir Senin 6 Februari 2023 lalu di Yogyakarta.

• Jadwal Imsak dan Azan Magrib Hari Ini 1 Ramadhan 1444 H Kabupaten Sekadau Kalbar Kamis 23 Maret 2023

Jika dihitung mundur dari Sabtu 11 Februari 2023 makan Ramadhan 1444 Hijriah tersisa 39 hari lagi.

Melansir dari Healthline, puasa telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari peningkatan penurunan berat badan hingga fungsi otak yang lebih baik.

Tidak hanya itu, berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan lainnya:

1. Mengontrol gula darah

Beberapa penelitian telah menemukan, puasa dapat mengrontrol kadar gula darah yang bisa sangat berguna bagi Anda yang berisiko diabetes.

Faktanya, satu penelitian pada 10 orang dengan diabetes tipe 2 menunjukkan, puasa intermiten jangka pendek secara signifikan menurunkan kadar gula darah.

2. Melawan peradangan

Manfaat menjalankan puasa bagi kesehatan selanjutnya adalah mampu melawan berbagai jenis paradangan. Beberapa penelitian telah menemukan, puasa dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Selain itu, puasa juga baik untuk kesehatan jantung, lo. Mengubah pola makan dan gaya hidup Anda adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah menemukan, memasukkan puasa ke dalam rutinitas Anda, mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.

4. Meningkatkan fungsi otak

Tak hanya menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi efek puasa pada fungsi otak.

5. Membantu menurunkan berat badan

Banyak pelaku diet mengambil puasa mencari cara cepat dan mudah untuk menurunkan beberapa kilogram.

Secara teoritis, berpantang dari semua makanan dan minuman tertentu akan mengurangi asupan kalori Anda secara keseluruhan, yang dapat menyebabkan peningkatan penurunan berat badan menjadi lebih efektif saat menjalakan puasa.

Beberapa penelitian juga menemukan, puasa mempunyai manfaat dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

• Link Twibbon Ramadhan 1444 Hijriah dan Malam Nisfu Syaban 2023 Cocok Menjadi Postingan Sosmed

6. Meningkatkan hormon pertumbuhan

Puasa tidak hanya dapat menurunkan berat badan, namun juga mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan.

Salah satunya adalah meningkatkannya hormon pertumbuhan kekuatan otot.

7. Mencegah tanda penuaan

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan, hasil yang menjanjikan tentang potensi yang bermanfaat memperpanjang umur dari puasa.

Namun, penelitian saat ini masih terbatas pada penelitian pada hewan.

Studi lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana puasa dapat berdampak pada umur panjang dan penuaan pada manusia.

8. Mencegah kanker

Manfaat puasa yang terakhir dipercaya dapat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker.

Pasalnya, ada penelitian pada hewan dan tabung percobaan menunjukkan, puasa dapat bermanfaat untuk pengobatan dan pencegahan kanker.

Terlepas dari temuan yang menjanjikan ini, penelitian tambahan diperlukan untuk melihat bagaimana puasa dapat mempengaruhi perkembangan dan pengobatan kanker pada manusia. (*)

Simak Informasi Lengkap Seputar Ramadhan 2023