Pola Hidup Sehat
Gangguang Asam Lambung yang Bisa Menyebabkan Vertigo
Vertigo pada umumnya terjadi akibat gangguan yang berhubungan pada saluran antara telinga dalam dan otak.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Kolase Tribunpontianak.co.id / sid
Seorang wanita yang mengeluhkan rasa sakit akibat pada bagian lambungnya. Gerd atau asam lambung merupakan penyakit yang cukup menyiksa dan dipicu diantaranya perilaku hidup tidak sehat.
Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah serangan vertigo adalah menjaga pola makan. Sebab, ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu kekambuhan gejala vertigo, sehingga perlu dihindari.
Untuk menghindari timbulnya penyakit vertigo, ini beberapa tips yang perlu kamu lakukan:
Hindari membuat gerakan kepala secara tiba-tiba.
Upayakan selalu bangun dari posisi tidur secara bertahap, dengan duduk terlebih dahulu.
- Selalu posisikan kepala sedikit lebih tinggi dari badan saat tidur.
- Hindari gerakan meregangkan leher.
- Hindari gerakan membungkuk.
- Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol.
- Hindari benturan pada kepala.
- Obati secara baik penyakit yang berpotensi menimbulkan vertigo (misalnya diabetes atau tekanan darah tinggi).
- Batasi asupan makanan berlemak.
- Cukupi kebutuhan cairan tubuh.
- Minum obat-obatan sesuai indikasi.
Selain itu, beberapa makanan ini juga bisa menyebabkan timbulnya vertigo:
1. Makanan tinggi garam
2. Minum beralkohol
3. Minuman berkafein
4. Makanan tinggi gula
(*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
Berita Terkait
