Pola Hidup Sehat
Asam Lambung Naik Bisa Sebabkan Vertigo, Ketahui Penyebab dan Faktor Bahayanya
Makanan dan minuman tinggi gula, seperti yang mengandung madu, gula pasir, gula merah seperti kue dan soda, sebaiknya dihindari oleh pengidap vertigo.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Ketika kambuh, vertigo dapat membuat pengidapnya mengalami gejala berupa mual, muntah, nistagmus (pergerakan bola mata yang abnormal), berkeringat, hingga hilangnya pendengaran.
Rasa pusing ketika serangan vertigo muncul dapat berlangsung selama beberapa menit, jam, dan dapat hilang-muncul.
Penanganan untuk vertigo dapat berbeda-beda, tergantung penyebabnya.
Namun, karena gejalanya sangat mengganggu, bukankah lebih baik mencegah datangnya serangan?
Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah serangan vertigo adalah menjaga pola makan.
Sebab, ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu kekambuhan gejala vertigo, sehingga perlu dihindari.
Makanan yang bisa sebabkan vertigo itu perlu dihindari karena dapat meningkatkan proses peradangan di dalam tubuh.
• 6 Asupan Ini Dikenal Baik untuk Penderita Asam Lambung
Dirangkum dari Vertigo Treatment, berikut beberapa jenis makanan yang bisa sebabkan vertigo dan perlu dihindari:
1. Makanan Tinggi Gula
Makanan dan minuman tinggi gula, seperti yang mengandung madu, gula pasir, gula merah seperti kue dan soda, sebaiknya dihindari oleh pengidap vertigo.
Sebab, mengonsumsi makanan dengan gula terlalu tinggi dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga yang meningkatkan gejala vertigo.
Sebagai alternatif, pilihlah gula kompleks yang berasal dari kacang-kacangan, biji-bijian, kentang dan sayuran.
2. Makanan dan Minuman yang Mengandung Kafein
Kafein yang terkandung dalam kopi, teh, cokelat, minuman energi dan soda dapat meningkatkan sensasi dengung di dalam telinga.
Itulah sebabnya, menghindari kafein merupakan saran baik bagi pengidap vertigo.
