Mampu Kendalikan Asam Lambung, Ada 7 Buah yang Bisa Segara Kamu Konsumsi Jika GERD Kambuh

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Buah pir atau pear satu diantara buah yang aman dan dapat menurunkan asam lambung dan GERD.

Meski, penyakit ini tidak menular tapi bisa diderita banyak orang tanpa mengenal usia dewasa maupun anak-anak.

Penderita asam lambung atau GERD (gastroesophageal eflux disease) merupakan penyakit yang berakibat fatal jika dibiarkan.

Bahkan menurut penelitian 1 dari 4 orang populasi di Indonesia mengidap asam lambung atau GERD, makanya penyakit ini perlu mendapat penanganan serius.

Asam lambung dapat menimbulkan gejala mual, begah, heartburn, nyeri ulu hati hingga sesak.

• Bahaya GERD dan Dampaknya Pada Tubuh, Obati dengan Daun Kemangi

Pastikan untuk tidak memakan pantangan dan sebaliknya untuk kerap mengkonsumsi apa yang dapat menurukan asam lambung.

Seperti sejumlah buah yang dilarang bagi penderita asam lambung, cabe, apel hijau, cokelat, tomat dan jeruk.

Sebaliknya ada buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita asam lambung yang aman dan dapat menurunkan asam lambung jika dikonsumsi.

Pir memiliki kandungan vitamin B6 yang bisa meredakan rasa mual dan muntah akibat asam lambung.

Lebih lengkap lagi pir juga mengandung vitamin A dan B yang bisa memelihara kesehatan lambung dan pencernaan, serta mencegah terjadinya konstipasi atau sembelit.

Asam lambung dipicu dari makanan serta pola hidup yang tidak sehat, seperti makan tidak teratur serta tidak memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.

Jika tidak suka buah pir jangan khawatir, masih ada beberapa buah yang dianjurkan untuk dimakan bagi penderita asam lambung.

Berikut buah yang dianjurkan penderita asam lambung karena memiliki kandungan yang dapat meredakan asam lambung atau GERD.

• Tanda GERD Sudah Parah dan Fatal, Berikut Cara Mengobatinya

1. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang rendah asam serta memiliki cita rasa tropis. Dalam buah pepaya memiliki kandungan karoten dan vitamin C.

Untuk itulah pepaya sangat cocok dikonsumsi penderita GERD atau asam lambung.

2. Pisang

Pisang menjadi salah satu buah favorit banyak orang dan sangat aman dikonsumsi penderita asam lambung.

Bahkan buah pisang direkomendasikan bagi penderita penyakit asam lambung sebab dapat menekan asam lambung yang muncul.

3. Apel

Buah apel khususnya apel merah memiliki kandungan kalsium, magnesium, dan kalium dipercaya bisa meredakan gejala asam lambung yang muncul.

Untuk mendapatkan manfaat apel yang satu ini, disarankan mengonsumsi buah apel merah setelah makan atau sebelum tidur, dan pilihlah apel yang rasanya manis.

• Khasiat Buah Pir untuk Darah Tinggi dan Diabetes ! Bisa Juga untuk Diet dan Melancarkan Pencernaan

4. Melon 

Melon juga menjadi buah yang disarakan untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung, lantaran memiliki kandungan sumber magnesium yang baik yang baik untuk penderita asam lambung.

Melon memiliki pH 6.1, yang membuatnya hanya bersifat agak asam.

5. Semangka 

Buah semangka memang memiliki cita rasa yang favorite terutama jika untuk memuaskan dahaga saat panas kerana mengandung banyak air dan segar.

Buah ini merupakan salah satu jenis buah yang bisa dikonsumsi jika menderita GERD.

Mengonsumsi buah yang mengandung banyak air seperti semangka dapat mencairkan dan melemahkan asam lambung.

• MENCEGAH Bayi Terlahir Cacat, Ini 6 Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil

6. Buah Pir / Pear

Lebih dikenal dengan sebutan Pir, memiliki rasa yang manis dan segar bila matang sempurna baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. 

Pir jug memiliki kandungan pektin dan serat yang bisa mencegah naiknya asam lambung. 

7. Persik 

Persik memiliki kandungan serat, magnesium, dan potasium yang bisa mencegah serta menurunkan asam lambung tinggi. 

Makanya buah ini termasuk golongan buah yang direkomendasikan bagi penderita asam lambung (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News