SOAL PTS PJOK Kelas 7 SMP Semester 1 Tahun 2022, Kunci Jawaban Soal Latihan UTS Pilihan Ganda Essay

d. lemak

9. Konsumsi jenis air minum yang sehat di sebut dengan . . . . .

a. mineral yang cukup untuk tubuh

b. asin atau manis

c. mengandung penyakit

d. mengandung zat besi

10. Pola untuk mencapai kesehatan fisik yang bagus adalah . . . . .

a. istirahat yang cukup

b. rekreasi yang rutin

c. mengatur pola makan

d. olahraga yang teratur

• SOAL PTS PJOK Kelas 9 SMP Semester 1 Tahun 2022, Kunci Jawaban Soal Latihan UTS Pilihan Ganda Essay

11. Prinsip dalam melakukan lari jarak pendek yakni menggunakan kaki bagian . . . . .

a. bola-bola kaki

b. telapak kaki

c. ujung kaki

d. menempel tumit

12. Star yang sering digunakan sebagian jenis olahraga adalah . . . . .

a. start berdiri

b. start jongkok

c. start melayang

d. start duduk

13. Gerakan yang tidak dilakukan pada saat lari jarak pendek adalah . . . . .

a. start

b. memasuki garis finish

c. gerakan lari

d. saat melayang

14. Perbedaan antara jalan dan lari adalah . . . . .

a. cara kaki menapak

b. panjang langkah

c. kecondongan badan

d. memasuki garis finsih

15. Seorang pelari akan membalikkan kakinya saat dia mendengarkan …

a. awas

b. bersedia

c. siap

d. ya

• SOAL UTS PJOK Kelas 3 SD Semester 1 Tahun 2022 dan Kunci Jawaban PTS Pilihan Ganda dan Essay

16. Yang merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut. . . . .

a. kecepatan

b. intensitas latihan fisik

c. kekuatan

d. kelentukan

17. Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu adalah. . . . .

a. sit up

b. back up

c. push up

d. pull up

18. Latihan fisik yang dibuat secara sengaja, kemudian diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu disebut dengan . . . . .

a. permainan

b. senam

c. olahraga

d. dansa

19. Berguling ke depan maka badan harus beguling ke . . . . .

a. depan

b. belakang

c. kanan

d. kiri

20. Dalam gerakan berguling ke depan, maka anggota badan yang pertama menyentuh matras adalah . . . . .

a. tengkuk

b. kedua tangan

c. kedua kaki

d. punggung

• SOAL PTS PJOK Kelas 5 SD Semester 1 Tahun 2022 dan Kunci Jawaban UTS Pilihan Ganda dan Essay

21. Gaya hidup yang memperhitungkan faktor-faktor tertentu dan memengaruhi kesehatan Anda disebut dengan . . . . .

a. hakikat pola hidup sehat

b. fungsi hidup sehat

c. makan pola hidup sehat

d. tujuan pola hidup sehat

22. Gerakan menendang bola yang memberikan operan bola jarak pendek antar pemain adalah….

a. Menendang dengan kaki bagian luar

b. Menendang dengan kaki bagian dalam

c. Menendang dengan punggung kaki

d Menendang dengan tumit kaki

23. Berikut ini adalah gerakan untuk menghentikan bola yang tepat di gunakan dalam pertandingan sepak bola adalah . . . .

a. Menghentikan bola dengan kepala

b. Menghentikan bola dengan punggung

c. Menghentikan bola dengan tumit

d. Menghentikan bola dengan dada

24. Gerakan menendang bola yang intermitennya lambat atau cepat dan bisa kesegala arah adalah teknik . . . . .

a. Menggiring bola

b. Menendang bola

c. Mengontrol bola

d. Menembak bola

25. Bagian kanan kepala, yang bersentuhan dengan bola dalam menyundul, adalah . . . . .

a. Ubun-ubun

b Belakang kepala

c. dahi

d. Samping kepala

• SOAL PTS PJOK Kelas 5 SD Semester 1 Tahun 2022 dan Kunci Jawaban UTS Pilihan Ganda dan Essay

26. Dalam permainan bola voli, kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan direntangkan ke depan dan kedua tangan disatukan, yaitu merupakan gerakan. . . . .

a. Servis

b. Lulus di bawah

c. Hancurkan

d. Blok

27. Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli disebut dengan . . . . .

a. Servis

b. Hancurkan

c. Lulus di bawah

d. Blok

28. Berikut ini adalah cara untuk melakukan servis dalam permainan bola voli yakni harus melakukan . . . . .

a. Dipukul dengan dua tangan

b. kaki menginjak garis belakang

c. Bola di lambung sebelum dipukul

d. Bola terkena net dan jatuh di lapangan sendiri

29. Bergerak untuk mengenai bola sekuat mungkin sambil melompat di dekat jaring untuk membunuh lawan dalam permainan bola voli disebut dengan . . . . .

a. Passing

b. Pemblokiran

c. Servis

d. Spike / Smash

30. Teknik operan dalam bola basket yang tepat ditengah dada disebut . . . . .

a. Pass dada

b. Bounce pass

c. Over pass kepala

d. Samping-samping

31. Tujuan dari permainan bola basket adalah . . . . .

a. Memainkan bola dengan teknik baik

b. Mengingatkan operan yang akurat

c. Mendribbling bola secepet-cepatnya

d. Memasukan bola ke keranjang lawan

32. Untuk melempar atau mengoper bola dengan benar, pemain harus terlebih dahulu . . . . .

a. Mengontrol bola

b. Menangkap bola

c. Mendribbling bola

d. Melempar bola

33. Operan permainan bola basket yang sering digunakan adalah . . . . .

a. Operan dari samping

b. Operan atas kepala

c. operan pantulan

d. Operan setinggi dada

34. Di bawah ini yang termasuk kedalam gerakan dasar dalam permainan bola kasti adalah . . . . .

a. Melempar bola, bola dribbling

b. Menangkap bola, membanting bola

c. Memukul bola, meluncur

d. Menangkap bola, ambil bola

35. Bouncer bertanggung jawab untuk melempar bola ke dayung dengan ayunan dari . . . . .

a. Bawah dengan dua tangan

b. Atas dengan dua tangan

c. Bawah dengan satu tangan

d. Atas dengan satu tangan

36. Lama permainan  sepak bola adalah ………

a.       1 x 45 menit                      

b.       b. 3 x 45 menit                              

c.       c. 2 x 45 menit                   

d.       d. 4 x 45 menit

37.   Jumlah pemain dari tiap-tiap regu dalam permainansepak bola adalah ……..

a.       8 Orang                             

b.       b. 10 Orang                       

c.       c. 9 Orang             

d.       d. 11 Orang

38.   Nama Induk organisasi sepak bola internasional ……..

a.       FINA                                

b.       FIBA                                             

c.       FIFA                                 

d.       ITTF

39.   Peraturan permainan sepak bola modern disusunoleh English Football Associations pada tanggal …..

a.       26 Oktober 1863                 b. 7 Desember 1863                  c. 24 September 1863   d. 8 Desember 1863

40.   Indukorganisasisepak bola nasional Indonesia adalah …… 

a.       PSSI                                   b. PBSI                                     c. PSIS                         d. PRSI

41.   Ukuranpanjanglapangansepak bola yang benaradalah ……

a.       80 – 90 m                           b. 100 – 105 m                         c. 90 – 100 m               d. 100 – 110 m

42.   Kaki tumpupadasaatmenendangdenagnmenggunakan kaki bagiandalammembentusudut ………

a.       75 Derajat                          b. 120 Derajat                           c. 90 Derajat                 d. 180 Derajat

43.   Istilah lain menendang bola dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam adalah …..

a.       Inside-foot                         b. Inside-instep                         c. Instep-foot                d. Outside-instep

44.   Ukuran diameter lingkaran tengahlapangansepak bola adaalah …….

a.       17,30 m                             b. 18,30 m                                c. 16,30 m                    d. 19,30 m

45.   Padaawalnyapermainan bola volidikenaldengannama .....

a.       Nette                                  b. Mintonette                            c. Minto                       d. Volley ball

46.     Namaindukorganisasi bola voli di Indonesia adalah …..

a.       PBSI                                  b. PERBASI                             c. PBVSI                                  d. PVBSI

47.   Ukurantinggi net/jaring bola voliuntukputraadalah ……

a.       2,24 m                               b. 2,43 m                                  c. 2,34 m                      d. 2,46 m

48.   Yang tidak termasuk teknik permainan bola voli dibawah ini adalah ……

a.     Smash/serangan                   b. Passing atas                          c. Block/bendungan      d. Stoke/pukulan

49.   Pemain yang bertugas mengumpan bola keteman untuk melakukan smash disebut ….

a.       Set-up                                b. Smasher                               c. Set-uper                    d. Spiker

50.   Berapa ukuran panjang lapangan bola voli ……

a.       17 m                                  b. 19 m                                     c. 18 m                         d. 20 m

B. Soal Essay

B. Jawablah Pertanyaan dibawah ini dengan benar !

51.   Apa tujuan permainan sepak bola ?

52.   Sebutkan teknik dasar sepakbola !

53.   Pada tanggal berapa PSSI dibentuk dan apa kepanjangan dari PSSI?

54.   Apa yang dimaksud permainan bola voli?

55.   Sebutkan kepanjangan dari PBVSI!

KUNCI  JAWABAN

A. Pilihan Ganda

1.   Jawaban: d

2.   Jawaban: b

3.   Jawaban: d

4.   Jawaban: a

5.    Jawaban: b

6.     Jawaban: a

7.     Jawaban: c

8.    Jawaban: b

9.    Jawaban: a

10.   Jawaban: c

11.   Jawaban: c

12.   Jawaban: b

13.   Jawaban: d

14.   Jawaban: b

15.   Jawaban: b

16.   Jawaban: c

17.   Jawaban: c

18.   Jawaban: c

19.   Jawaban: a

20.  Jawaban: a

21.   Jawaban: a

22.    Jawaban: b

23.   Jawaban: d

24.    Jawaban: b

25.     Jawaban: b

26.    Jawaban: a

27.    Jawaban: a

28.    Jawaban: c

29.   Jawaban: d

30.   Jawaban: a

31.   Jawaban: d

32.    Jawaban: a

33.   Jawaban: c

34.   Jawaban: c

35.   Jawaban: a

36.  Jawaban: b

37.   Jawaban: c

38.  Jawaban: d

39.  Jawaban: a

40.    Jawaban: a

41.   Jawaban: c

42.   Jawaban: d

43.   Jawaban: a

44.    Jawaban: b

45.   Jawaban: c

46.   Jawaban: d

47.    Jawaban: a

48.   Jawaban: b

49.    Jawaban: c

50.     Jawaban: d

B. Essay

51.    Teknik menyundul bola memiliki kegunaan :

a.        meneruskan bola bola kepada teman

b.       memasukkan bola ke mulut gawang lawan

c.        memberikan umpan kepada teman di depan gawang lawan untuk membuat gol

d.       menyapu bola di daerah pertahanan sendiri

52. Blocking adalah suatu bentuk upaya yang dilakukan oleh pemain bola voli untuk membendung serangan/smash yang dilancarkan oleh pemain lawan.

53.    Teknik mengoper bola dalam permainan bola basket :

a.        mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada

b.       mengoperkan bola dari atas kepala

c.        mengoperkan bola dengan pantulan

d.       mengoperkan bola lengkung samping

e.        mengoperkan bola dari samping atas kepala

f.mengoperkan bola dari bawah

54.    Jenis-jenis pola langkah dalam pencak silat

a.        Pola langkah lurus

b.       Pola langkah “U”

c.        Pola langkah segitiga

d.       Pola langkah segiempat

e.        Pola langkah zig zag

f.Pola langkah diagonal

55.    Untuk putra terdiri dari :

a.        lari 50 meter (13 – 15 tahun)/lari 60 meter (16 – 19 tahun)

b.       gantung angkat tubuh (pull up) selama 60 detik

c.        baring duduk (sit up) selama 60 detik

d.       loncat tegak (vertical jump)

e.        lari 1000 meter (usia 13 – 15 tahun)/lari 1200 (usia 16 – 19 tahun)