SOAL UTS PJOK Kelas 3 SD Semester 1 Tahun 2022 dan Kunci Jawaban PTS Pilihan Ganda dan Essay

d. Samping

19. Tarik tambang dapat melatih kekuatan dan…..

a. Kelincahan

b. Keseimbangan

c. Ketahanan

d. Daya ledak

20. Posisi kaki pada saat melakukan tolakan lompat jauh harus……

a. Kaki terkuat

b. Kedua kaki

c. Kaki kiri

d. Kaki kanan

1. Gerakan dengan menekukan badan ke samping di sebut dengan latihan….

a. Kelincahan

b. Kelenturan

c. Kekuatan

d. Keseimbangan

2. Gerakan disaat badan membungkuk sambil bergerak berfungsi untuk melatih otot…..

a. Punggung

b. perut

c. Lengan

d. Perut

3. Disaat melakukan gerakan push up itu dapat melatih otot…..

a. Kaki

b. Tangan

c. Pinggang

d. Punggung

4. Sikap tubuh disaat guling ke depan adalah…..

a. Lurus

b. Segaris

c. Lemas

d. Segaris

5. Jongkok lalu berdiri sama saja melatih kekuatan otot…..

a. Pinggang

b. Punggung

c. Tangan

d. Kaki

• SOAL PTS PJOK Kelas 5 SD Semester 1 Tahun 2022 dan Kunci Jawaban UTS Pilihan Ganda dan Essay

6. Untuk melatih kekuatan otot tangan bisa dilakukan dengan cara…..

a. Tarik-menarik

b. Sikap kapal terbang

c. Sit up

d. Rol depan

7. Jalan seperti kapal terbang bisa di ibaratkan sebagai gerakan latihan…..

a. Keseimbangan

b. Kekuatan

c. Kecepatan

d. Kelincahan

8. Pada saat melompat sama saja kita sedang latihan…..

a. Keseimbangan

b. Kekuatan

c. Daya ledak

d. Kelincahan

9. Pada saat berguling ke depan maka bagian badan mana yang akan menempel matras pertama kali adalah…..

a. Kepala

b. Tengkuk

c. Punggung

d. Dahi

10. Posisi tangan pada saat mendorong diding seharusnya.

a. Lurus

b. Bengkok

c. Di pinggang

d. Bebas

 

21. Pada saat berputar di udara merupakan latihan…..

a. Otot

b. Irama

c. Si Buyung

d. Ketangkasan

22. Pada saat melakukan pendaratan dalam melompat jauh harus memakai kaki…..

a. Kaki kiri

b. Kaki terkuat

c. Kedua kaki

d. Kaki kanan

23. Pada saat latihan dengan melakukan kaki di bolak-balik ialah gerakan…..

a. keseimbangan

b. Kekuatan

c. Kelincahan

d. Kecepatan

24. Latihan dalam berputar arah di udara termasuk kedalam latihan…..

a. Kelenturan

b. Kelincahan

c. Keseimbangan

d. Kekuatan

25. Posisi tangan pada saat guling ke belakang harus di…..

a. Ditekuk di samping telinga

b. Lurus ke samping

c. Luruh ke atas

d. Lurus ke depan

26.  Gerak meliukkan badan termasuk dalam gerak ...

a.  Lokomotor

b.  Nonlokomotor

c.  Manipulative

d.  Terpadu

27.Gerakan push updapat memperkuat otot ...

a.  leher

b.  kaki

c.  lengan

d.  perut

27.  Dalam permainan Kijang dan Rusa jika guru memanggil kijang maka ...

a.       deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke belakang

b.      deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke belakang

c.       deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke depan

d.      deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke depan

29.  Dalam olah raga lompat tali berguna untuk …

a.       menguatkan otot – otot kaki dan tangan

b.      mengencangkan otot – otot perut

c.       menguatkan otot – otot punggung

d.      melenturkan otot – otot paha

30.  Saat turun melakukan lompat jauh kaki harus ...

a.       Kedua kaki turun bersama

b.      Turun menggunakan lutut

c.       Turun satu yang kanan

d.      Turun satu yang kiri

31.  Saat turun melakukan lompat jauh kaki harus ...

a.       Kedua kaki turun bersama

b.      Turun menggunakan lutut

c.       Turun satu yang kanan

d.      Turun satu yang kiri

32.  Gerakan meliuk badan ke samping merupakan  latihan …

a.  Kelincahan

c.  Kekuatan

b.  Kelenturan

d.  Keseimbangan

33.  Dalam permainan Kijang dan Rusa jika guru memanggil kijang maka ...

a.       deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke belakang

b.      deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke belakang

c.       deret Kijang melompat ke depan sementar, deret Rusa melompat ke depan

d.      deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke depan

34.  Kedua tangan turun naik gerakan seperti ini menirukan gerak ...

a.  Ikan berenang   

b.  Kupu kupu terbang      

c.  Katak melompat

d.  kepompong

35.  Teknik lompat jauh terdiri atas ..

a.  Awalan mendarat

c.  Awalan tumpuan melayang mendarat

b.  Melayang mendarat

d.  Awalan tumpuan

e.      deret Rusa melompat ke depan sementar, deret Kijang melompat ke depan

B. Essay

1.      Salah satu manfaat berlomba adu kecepatan berjalan merangkak dan berlari adalah ...

2.      Lompat tali bermanfaat untuk …

3.      dalam permainan lompat bambu, jika seorang pemain akan bertugas melompat, maka 4 pemain bertugas ...

4.      Sebutkan 3 manfaat dari permainan lompat bambu adalah ...

5.      Setelah olahraga, sebaiknya kita melakukan ...

Kunci Jawaban

A. Pilihan Ganda

1.      B

2.      A

3.      B

4.      D

5.      D

6.      A

7.      A

8.      C

9.      B

10.  A

11.  B

12.  C

13.  C

14.  A

15.  D

16.  B

17.  A

18.  C

19.  C

20.  A

21.  D

22.  C

23.  B

24.  B

25.  A

26.  B

27.  D

28.  A

29.  A

30.  A

31.  A

32.  B

33.  A

34.  B

35.  C

B. Essay

1.      Untuk pertumbuhan tulang dan otot.

2.      Melatih otot

3.      memegang buah batang bambu

4.      Melatih konsentrasi, ketangkasan, dan kelincahan

5.      pendinginan

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News

(*)