Dampak Buruk Buat Kesehatan Habis Makan Langsung Minum Hati-hati Dapat Picu Gerd Asam Lambung

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Langsung minum sesudah makan ternyata merupakan kebiasaan buruk yang bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

Dalam beberapa penjelasan ulama menganjurkan untuk minum 30 menit hingga 1 jam setelah makan sebagaimana kebiasaan Rasulullah SAW.

Sementara dari sudut pandang medis, para dokter juga menjelaskan minum air putih langsung setelah makan bisa merusak enzim pencernaan.

Makanan yang masuk dalam perut akan cerna oleh enzim, ketika masuk air maka enzim akan rusak membuat makanan tidak dapat tercerna dengan baik.

Enzim memiliki peranan penting dalam berbagai proses kimiawi yang berlangsung dalam tubuh.

• Pola Dasar Diet Ada 4, Konsumsi Makanan yang Cukup Gizi dan Cukup Kalori

Jika tubuh kekurangan enzim, berbagai gangguan kesehatan pun dapat terjadi. Makanya perlu sekali untuk mendorong produksi enzim dalam tubuh termasuk tidak langsung minum setelah makan atau di saat makan.

Manfaat enzim juga berperan dalam proses metabolisme, yaitu reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh untuk menghasilkan energi dan mengolah nutrisi seperti memecah lemak, karbohidrat, dan protein.

Makanya jika fungsi suatu enzim terganggu, proses metabolisme dalam tubuh pun bisa mengalami gangguan dan memicu penyakit tertentu.

Minum setelah makan secara langsung dapat merusak enzim yang sedang mencerna makanan dalam perut.

Sehingg dapat menimbulkan berbagai masalah dalam jangka waktu panjang.

Dampak Buruk Minum Habis Makan

- Akibat makanan tidak tercerna dengan baik glukosa dalam makanan dapat berubah menjadi lemak dan memicu kadar insulin.

- Tingkatkan kadar gula darah karena kadar insulin.

- Menimbulkan Asam Lambung atau Gerd

Waktu Tepat Minum Air Sebelum dan Sesudah Makan

Penelitian menyebutkan orang yang minum air sebelum makan dapat kehilangan berat badan 44 persen lebih banyak selama 12 minggu, dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Makanya dianjurkan minum sebelum maka terlebih dahulu sekitar 30 menit sebelum makan siang atau malam.

Dan setelah makan dianjurkan tidak langsung minum sebab akan merusak enzim yang sedang mencerna makanan.

Waktu yang tepat minum setelah makan adalah 30 menit sampai 1 jam setelah makanan.

Makanan bisa diolah secara maksimal dalam perut dan diserap seluruh nutrisinya.