Ratusan Perwakilan Organisasi Wanita Ikuti Senam Pancasila yang Digelar oleh Persit Kodim Sanggau
"Saat berolahraga aerobik (Misalnya senam), kita menggerakkan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot
Penulis: Hendri Chornelius | Editor: Rivaldi Ade Musliadi
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, SANGGAU - Persatuan Istri Tentara (Persit) Kartika Chandra Kirana (KCK) Cabang XLVIII Kodim 1204/Sanggau melaksanakan senam pancasila di halaman Keraton Surya Negara, Sanggau, Kalbar, Jumat 15 Juli 2022.
Senam tersebut diikuti oleh Ketua Persit Kartika Chandra Kirana KCK Cabang XLVIII Kodim 1204/Sanggau, Tiara Destafia Bayu, Ketua TP PKK Kabupaten Sanggau, Arita Apolina, Ketua GOW Kabupaten Sanggau, Yohana Kusbariah, Ketua Bhayangkari Cabang Sanggau, Chia Ade Kuncoro, Ratu Surya Negara, Hj Sri Rahmawati, Ketua TP PKK Kapuas, Diah Asmara, Ketua Bhayangkari Kapuaa, Merry, pengurus persit Kodim 1240/Sanggau beserta anggota Persit Kodim 1204/Sanggau dan Siswa siswi SMK PDN.
Kegiatan senam diawali dengan peregangan untuk melenturkan Otot-otot guna menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam bersama yang dipimpin oleh instruktur.
Pada kesempatan tersebut, Ketua Persit Kartika Chandra Kirana KCK Cabang XLVIII Kodim 1204/Sanggau, Tiara Destafia Bayu mengatakan bahwa kegiatan senam bersama ini juga bertujuan untuk menumbuhkan semangat pola hidup sehat, menjaga kebugaran tubuh, serta sebagai ajang silaturahmi.
"Saat berolahraga aerobik (Misalnya senam), kita menggerakkan hampir seluruh bagian tubuh. Dengan begitu, kita telah menggunakan dan melatih otot-otot besar pada tangan, kaki, dan pinggul,"katanya melalui rilisnya, Jumat 15 Juli 2022.
• Sat Lantas Polres Sanggau Lakukan Kegiatan Police Goes To School
Selain itu, terjadi peningkatan laju pernafasan dan denyut jantung yang menyebabkan kadar oksigen di darah meningkat dan pembuluh darah membesar.
"Perubahan-perubahan metabolisme ini akan memberikan dampak positif yang bermanfaat untuk tubuh kita. Sama seperti olahraga lainnya, senam membantu membakar kalori dan lemak. Dikombinasi dengan pola makan yang sehat, senam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun juga untuk menjaga penampilan dan berat badan yang sehat. Pastikan kita melakukan gerakan senam dengan lincah dan gesit agar kalori yang terbakar lebih optimal,"katanya.
Diharapkan dengan adanya senam bersama ini seluruh anggota Persit senantiasa sehat dan bugar, Jika sudah bugar dan sehat, otomatis dirinya akan selalu siap mendampingi suami dalam pelaksanaan tugas sebagai anggota militer. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
