Kapan Waktu Minum Air Lemon yang Tepat? Benarkah Air Lemon Baik untuk Tubuh?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Mengonsumsi air lemon memang bagus untuk detok tubuh, jika caranya tepat dan benar.

Untuk mengonsumsi air lemon, kamu bisa menggunakan air dingin atau air panas.

Melansir Medical News Today, air lemon hangat diketahui sebagai salah satu bahan yang digunakan untuk pengobatan alternatif.

CDC menyoroti pentingnya minum air lemon untuk mencegah dehidrasi.

Dehidrasi bisa menyebabkan masalah diantaranya perubahan suasana hati, kesulitan berpikir, dan komplikasi fisik lainnya.

• Ahli Diet Megan Erwine Larang Minum Air Lemon Sebelum Tidur: Membahayakan!

Irisan lemon bisa memperkaya kandungan vitamin C.

Vitamin C bisa membantu melindungi sel dari kerusakan.

Ini juga mendukung produksi kolagen yang bisa membantu menyembuhkan luka.

Kamu tentu bertanya-tanya, sebaiknya minum air lemon di pagi hari atau malam hari?

Disarankan untuk minum air lemon di malam hari sebelum tidur.

Sebab, mengonsumsi air lemon sebelum tidur bisa mencegah tubuh alami masalah pencernaan seperti konstipasi.

Baca juga: 5 Manfaat Air Rebusan Lemon Untuk Kesehatan, Cocok Untuk yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Minum air lemon sebelum tidur bisa membuat tubuh terasa lebih segar saat bangu di pagi hari.

Para peneliti menemukan bila minum air lemon panas sebelum tidur bisa membantu mengatasi hidung tersumbat. Serta meredakan sakit tenggorokan.

Tidak disarankan minum air lemon terutama bagi yang memiliki penyakit magh atau pencernaan yang sensitif.

Air lemon juga memiliki banyak manfaat lain diantaranya: