Apakah Tidur Tidak Pakai Bantal Bisa Menambah Tinggi Badan ? Apa Efek Bantal pada Postur Badan ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Mayoritas orang tidur menggunakan bantal, lantaran bantal dipercaya bisa menempatkan kepala dalam posisi yang tepat sehingga meminimalkan risiko cedera otot leher. 

Namun, beberapa lagi memilih tidur tanpa bantal.

Mereka percaya tidur tanpa bantal bisa mengurangi kerutan pada leher dan wajah, memperbaiki kerusakan pada rambut dan meredakan nyeri cedera leher. Bahkan, dianggap bisa menambah tinggi badan.

Menurut beberapa studi, tidur tanpa bantal memang memiliki plus minus tersendiri.

Namun keuntungan dari tidur tanpa bantal tak bisa didapatkan oleh semua orang, tergantung dari kondisi kesehatan masing-masing.

Seperti penderita asam lambung misalnya, sangat tidak disarankan untuk tidur tanpa bantal karena bisa membuat cairan pencernaan naik ke eksofagus.

• Dzikir Sebelum Tidur agar Nyenyak dan Tenang

Efek bantal pada postur

Melansir dari Sleep Foundation, baik tidur menggunakan bantal atau tanpa bantal, semua memiliki plus minus masing-masing.

Ilustrasi tidur berkualitas, cara tidur berkualitas, ciri tidur berkualitas, manfaat tidur, tidur nyenyak.(SHUTTERSTOCK)

Tidur menggunakan bantal dikatakan bisa membenahi postur tubuh, menjaga postur dalam garis dan posisi yang ideal.

Padahal yang bisa mempengaruhi postur tubuh ketika tidur adalah pose tidur, bukan penggunaan bantal.

Untuk orang yang suka tidur tengkurap misalnya, mereka akan tidur dengan memiringkan kepalanya ke salah satu sisi.

Penggunaan bantal, justru bisa membuat leher dalam posisi menekuk ke atas yang rawan.

Nah penggunaan bantal, baru akan bermanfaat memperbaiki postur tubuh jika Anda tidur telentang.

Ketika tidur telentang, posisi tulang belakang baru akan sejajar jika Anda menggunakan bantal yang tipis hingga bantal yang tinggi. 

Penggunaan bantal juga tak selalu bisa memperbaiki nyeri leher.