CATAT! Cara Minum Kopi yang Benar untuk Terapi Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Cara minum kopi yang benar untuk terapi meningkatkan daya tahan tubuh bisa disimak dalam artikel berikut ini.

Kopi hitam tidak hanya bisa meningkatkan konsentrasi, tapi juga daya tahan tubuh.

Dengan catatan, Anda minum kopi dengan benar dan tidak berlebihan.

Kopi jadi minuman favorit kebanyakan orang.

Tidak heran, kopi bisa meningkatkan konsentrasi dan mood.

• Jangan Digaruk! Cara Mudah dan Alami Menghilangkan Gatal-gatal pada Kulit

Namun, tahukah Anda minuman berkafein ini juga membantu kita untuk meningkatkan daya tahan tubuh?

Melansir laman Copeman Health Care, minum kopi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan antioksidan di dalamnya.

Ahli gizi Ashley Reaver juga mengatakan, kandungan antioksidan dalam kopi membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu memerangi inflamasi.

"Secangkir atau dua cangkir kopi per hari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh," ucap Reaver, dilansir dari laman theraflu.

Kandungan antioksidan di dalam kopi juga membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu, masalah kesehatan jantung, diabetes, osteoporosis dan penyakit neurologis.

Hal tersebut juga telah dibuktikan dalam riset yang diterbitkan Pharmacology & Therapeutics di tahun 2006.

Dalam riset tersebut, terungkap bahwa kafein dalam kopi dapat menekan produksi sitokin pro-inflamasi yang memiliki manfaat antibodi sehingga berefek positif pada pasien dengan penyakit radang kronis seperti radang sendi atau psoriasis.

Namun, manfaat tersebut bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi kopi dalam jumlah yang wajar, yaitu tiga hingga empat cangkir sehari.

• Terapi Minum Kopi Hijau untuk Diet Menurunkan Berat Badan dan Waktu yang Tepat Mengonsumsinya

Efek konsumsi kopi berlebihan

Pasalnya, konsumsi kopi berlebihan bisa berefek negatif pada tubuh karena kandungan kafein di dalamnya.