Cara Membersihkan Karang Gigi Secara Alami

Sebuah studi yang dipublikasikan di NCBI tahun 2015 menunjukkan penurunan plak sebesar 50% setelah menggunakan minyak kelapa.

Partisipan penelitian juga melaporkan berkurangnya radang gusi seara signifikan, sebagai hasil dari berkurangnya plak.

Untuk menghilangkan plak menggunakan minyak kelapa, Anda hanya perlu memasukan satu sendok makan minyak kelapa ke dalam mulut.

Lalu ratakan minyak kelapa ke semua permukaan di dalam mulut selama 5-10 menit. Lalu buang dan berkumur.

Jika tidak punya minyak kelapa, Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun atau minyak almond.

Menggunakan benang gigi mungkin tidak umum dilakukan kebanyakan orang.

Namun benang gigi atau dental floss bermanfaat menghilangkan plak atau sisa makanan di sela-sela gigi yang tidak tercapai oleh bulu sikat gigi.

Anda juga perlu memerhatikan cara Anda menyikat gigi.

Ada berbagai cara menyikat gigi yang efektif dan harus disesuaikan dengan kondisi gigi dan mulut Anda.

Konsultasikan ke dokter gigi, cara menyikat gigi yang tepat untuk Anda.

Anda juga bisa menggunakan sikat gigi elektrik untuk memaksimalkan proses pembersihan plak.

Sikat gigi elektrik terbukti lebih efektif menghilangkan plak pada lansia dan orang yang menggunakan behel.

• 10 Daftar Pejabat Terkaya di Indonesia ! Ada Prabowo, Sandiaga Uno, Nadiem & Luhut, Nama Jokowi ?

Makan banyak buah dan sayur

Buah dan sayur tidak hanya bermanfaat bagi tubuh Anda, namun juga sehat untuk gigi Anda.

Contoh buah yang bisa membantu Anda untuk mengurangi plak adalah apel, wortel, atau pir.

Tidak perlu memotong buah-buahan yang akan Anda makan.

Mengigitnya langsung akan membuat gigi Anda lebih kuat dan bersih.

Namun, untuk mencegah penyakit gigi dan mulut lainnya atau menghilangkan karang gigi yang membandel, tetap rutin datang ke dokter gigi 6 bulan sekali ya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Alami

(*)