Pola Hidup Sehat
6 Minuman yang Cocok Dikonsumsi Saat Lebaran, Sebagai Perontok Lemak
Kolesterol bisa menimbulkan gangguan kesehatan organ peredaran darah, sehingga penting bagi kita untuk mengimbanginya dengan minuman penurun kolestero
lihat foto
Kedelai adalah bahan pangan yang kandungan lemak jenuhnya rendah.
Itulah kenapa susu kedelai adalah salah satu minuman penurun kolesterol.
Selain itu, susu kedelai disebut bisa meningkatkan kesehatan organ peredaran darah.
• Ucapan Idul Fitri 2022 yang Benar Sesuai Sunnah Rasulullah SAW | Kalimat Selamat Lebaran 2022
3. Jus tomat
Tomat kaya akan senyawa yang disebut likope yang dapat menurunkan kolesterol jahat.
Selain itu, jus tomat juga kaya serat penurun kolesterol, serta niasin (vitamin B3) yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit, sel saraf, dan sistem pencernaan.
4. Jus buah beri
Buah beri kaya akan antioksidan dan serat, yang keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Dalam buah beri juga terdapat antosianin yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol.
Teman-teman bisa mengolah buah beri sebagai minuman penurun kolesterol. Contoh buah beri adalah strawberry, blueberry, blackberry, dan raspberry.
5. Minuman cokelat murni
Minuman penurun kolesterol selanjutnya adalah kakao yang menjadi bahan utama dari cokelat hitam.
Kakao mengandung antioksidan yang disebut flavanol yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Teman-teman bisa memilih bubuk kakao murni serta bisa mencampurnya dengan susu rendah lemak atau susu kedelai.
• Kapan Mulai Puasa Syawal 2022 ? Cek Bacaan Niat Puasa 6 Hari | Pahala Seperti Shaum Setahun Penuh !
6. Smoothie buah dan sayur
