Uraikan Cara Melempar Lembing dengan Cara Menjepit, Ada 3 Teknik Melempar Lembing Berikut Caranya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Bermain lempar lebing ternyata memiliki sejumlah tehnik dasar yang perlu diperhatikan oleh pemain.

Lempar lembing merupakan cabang olahraga yang memiliki sejumlah peminat dan kerap diikutkan dalam sejumlah event olahraga dunia.

Cabang olahraga lempar lembing dikenal juga dengan jevelin throw.

Satu nomor cabang olahraga atletik yang menggunakan tongkat berujung runcing untuk dilempar sejauh-jauhnya. 

Kekuatan dari lempar lembing adalah awalan, kecepatan, dan sekumpulan tenaga yang banyak saat melempar.

Tehnik-tehnik dalam pelemparan lembing dimaksudkan agar menghasilkan lemparan yang sempurna.

Makanya para atlet lempar lembing harus menguasai kekuatan otot tangan, kaki, pinggul dan memperhatikan tiga aspek yakni kecepatan, teknik dan kekuatan.

• Bhayangkari Cabang Kota Pontianak dan Polwan Polresta Pontianak Bagikan Takjil kepada Warga

Artikel ini akan mengulas sejumlah tehnik  yang harus dikuasai atlet pelempar lembing.

Setidaknya ada tiga cara dalam memegang lembing yang perlu dikuasai, yaitu cara biasa disebut gaya Amerika, lalu Fin Style disebut Gaya Finlandia dan Cara Menjepit disebut gaya tank.

Beriktu penjelasan dari ketiga gaya dalam lempar lembing

1. Gaya Amerika (Cara Biasa)

Gaya Amerika merupakan gaya yang mudah dilakukan untuk para pemula yang baru mempelajari lempar lembing.

Gaya Amerika dihasilkan oleh ibu jari dan jari telunjuk lebih tinggi untuk memberikan dorongan.

Cara memegangnya lembing berada di bagian tali dengan jari telunjuk dan ibu jari, lalu telapak tangan dan jari lainnya memegang tongkat seperti biasa.

2. Gaya Finlandia (Fin Style)

Gaya Finlandia mirip dengan gaya Amerika, tetapi telunjuk yang lurus harus diulur sedikit kebelakang untuk mengontrol saat ingin melemparkan lembing.

Cara memegang lembing dalam gaya Finlandia adalah memegang lembing pada bagian lilitan tali dengan jari tangan dan ibu jari yang bertemu, lalu diikuti oleh sisa jari lainnya yang menggenggam, tetapi jari telunjuk tetap lurus mengikuti lembing.

• Jadwal SEA Games 2022 Vietnam Lengkap 40 Daftar Olahraga yang Dipertandingkan

3. Gaya Tank (Cara Menjepit)

Gayang tank atau menepit ini tidak begitu populer di kalangan para atlet lempar lembing.

Untuk caranya yaitu memegang lembing dengan gaya tank adalah memegang lembing dengan posisi jari telunjuk dan jari tengah menjepit lembing.

Peraturan Lempar Lembing

- Lempar lembing harus dilakukan dengan satu tangan saja.

- Lemparan terjauh merupakan pemenang dalam pertandingan.

- Lemparan dianggap sah jika pemain yang sedang bertanding tidak boleh berbalik membelakangi lapangan sebelum lembing jatuh di area pertandingan dan jarak mendaratnya siap dihitung.

- Pada saat melempar, posisi lembing harus lebih tinggi dari lengan atas dan kaki tidak boleh melewati garis batas ancang-ancang lemparan.

- Pada saat mendarat, lembing harus jatuh dalam posisi ujung yang lancip terlebih dahulu di dalam lapangan pertandingan.

- Para pemain biasanya hanya diberikan kesempatan melempar sebanyak empat atau enam kali per kompetisi.

- Jika hasil seri maka diberikan tambahan satu kali kesempatan melempar hasil yang paling jauh dinobatkan sebagai pemenang.