Baru Tahu! Hindari Langsung Menyikat Gigi Tepat Setelah Buka Puasa dan Sahur

Menurut American Dental Association atau Asosiasi Dokter Gigi Amerika, jeda 60 menit setelah makan sebelum menyikat gigi adalah waktu yang sangat tepat.

Apalagi jika kita habis mengonsumsi makanan asam.

Sikat Gigi Sebelum Makan

Jika teman-teman tidak punya waktu menunggu, maka lebih baik menyikat gigi sebelum makan.

Setelah bangun sahur dan sebelum berbuka puasa adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi selain memberi jeda setelah makan.

Sikat gigi sebelum makan sahur dan buka puasa dinilai lebih baik daripada sikat gigi tepat setelah sahur dan buka, karena kondisi mulut belum terlalu asam.

Jangan lupa berkumur-kumur dulu sebelum sikat gigi, ya!

Menyikat Gigi dengan Benar

Setelah mengetahui waktu terbaik sikat gigi adalah sebelum makan dan 60 menit setelah makan, teman-teman harus memerhatikan cara sikat gigi dengan benar. Bersumber dari Healthline, beginilah cara sikat gigi yang benar untuk anak-anak:

1. Basahi kepala sikat dengan sedikit air terlebih dulu. Tambahkan sedikit pasta gigi berfluoride, seukuran biji jagung.

2. Sikat gigi secara miring sehingga teman-teman bisa menjangkau tempat yang tersembunyi di mulut.

3. Sikat selama 2 menit, pastikan teman-teman menyikat gigi depan, sisi samping gigi, dan permukaan gigi-gigi geraham.

4. Jangan lupa sikat juga permukaan lidah sebentar. Sebab, banyak kuman yang menumpuk di lidah. Keluarkan sisa pasta gigi dan berkumurlah hingga bersih.

(*)