5 Buah yang Berkhasiat Hilangkan Panas Dalam, Cocok Sebagai Hidangan Buka Puasa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Puasa memberikan efek yang berbeda-beda bagi setiap orang.

Ada yang tetap terlihat sehat dan bugar, ada yang kehausan, ada yang lemas, dan ada pula yang merasa senasi panas di seluruh tubuh.

Sensasi panas ketika puasa sering kali diikuti rasa lemas dan pikiran jadi kehilangan fokus.

Alhasil, hal ini hanya akan menganggu aktivitas dan produktivitas sehari-hari.

Lantas, apa yang sebenarnya penyebab sensasi panas dalam ketika puasa ini?

Ketika puasa, tubuh tidak akan kemasukan asupan air dan kalori dalam waktu yang lama, hal ini akan membuat tubh mengalami ketidakseimbangan metabolisme.

• Pertolongan Pertama Jika Tertelan Duri Ikan, Dokter Sarankan Cara Berikut

Ketidakseimbangan ini akan membuat tubuh melakukan hal yang di luar kebiasaan, yaitu membongkar energi cadangan agar tubuh mendapat energi instan yang bisa digunakan untuk beraktivitas.

Pembongkaran energi inilah yang melahirkan berbagai efek panas, lemah, dan pegal linu.

Namun, kamu tidak perlu khawatir, sebab senasi panas dalam ini dalam diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan seperti yang dilansir dari Pharmeasy berikut ini.

1. Air Kelapa

Selama berpuasa, tubuh membutuhkan hidrasi yang lebih banyak.

Air kelapa adalah pilihan yang tepat karena minuman ini dapat dengan baik menghidrasi tubuh dengan menyeimbangkan elekrolit yang menghasilkan suhu secara alami.

• Cara Alami Obati Sakit Gigi Berlubang

2. Semangka

Kandungan air juga banyak ditemukan dalam buah semangka.

Diketahui, bahwa air air yang terkandung dalam semangka adalah setinggi 92%, yang akan membantu mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap dingin.