Pola Hidup Sehat
Ahli Diet Megan Erwine Larang Minum Air Lemon Sebelum Tidur: Membahayakan!
Dalam satu sendok makan lemon, terdapat sekitar 10 mg vitamin C yang merupakan sumber antioksidan. Namun sebetulnya, kita bisa mendapatkan manfaat
lihat foto
“Menambahkan air lemon setiap saat sepanjang hari adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan air dan vitamin C,” katanya.
Minum air lemon hangat sebelum tidur dapat memberi efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
• 5 Jenis Minuman Enak Ini Tidak Boleh Sering Dikonsumsi, Termasuk Lemonade dan Milkshake
Namun, tidak semua orang bisa merasakan manfaatnya.
Bagi mereka yang memiliki kondisi tertentu, mungkin minum air lemon sebelum tidur dapat membahayakan.
Minum air lemon sebelum tidur sepertinya kurang cocok untuk penderita maag dan GERD
Sebab, minuman ini bersifat asam dan bisa memicu gejala kambuh.
Kita bisa mengujinya terlebih dahulu dengan meminum segelas air lemon hangat atau dingin sebelum tidur.
Setelah itu lihat bagaimana sistem pencernaan kita dalam meresponsnya.
Selain itu, bagi para penikmat air lemon hangat, tentunya minuman ini bisa menjadi alternatif yang lebih menyehatkan.
• 7 Manfaat Air Lemon, Baik Juga Untuk Mengembalikan Kondisi Tubuhmu Usai Lebaran
Kita pun tahu, air lemon lebih sehat dibanding minuman beralkohol atau camilan larut malam.
Namun di sisi lain, minum banyak cairan di malam hari dapat mengganggu kualitas tidur.
Sebab, kita jadi sering buang air kecil tengah malam.
Jadi, sebaiknya minumlah air lemon sebelum tidur dalam jumlah yang wajar dan pastikan juga tubuh kita aman untuk mengonsumsinya. (*)
