Buah Segar Dianjurkan Bagi Penderita Asam Lambung atau Gerd, Dapat Redakan Gerd dengan Baik

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penderita penyakit asam lambung atau gerd (gastroesophageal reflux disease) punya sejumlah pantangan makanan yang harus dihindari.

Seperti makanan pedas, asam, alkhol merupakan jenis makanan yang bisa memicu kambuh atau munculnya asam lambung.

Begitu juga dengan sejumlah buah yang harus dihindari, diantaranya buah-buahan yang memiliki rasa asam dan memincu asam. Seperti Cabe, Tomat, Apel hijau dan cokelat.

Bagi penderita asam lambung jika kambuh akan mengalami sejumlah gejala yang menyiksa.

Diantaranya nyeri ulu hati (heartburn), sulit menelan, maag, mual, kembung, sakit tenggorokan hingga sesak nafas jika sudah parah.

Untuk itu, segera lakukan pengobatan dan hindari yang menjadi pantangan sebaliknya upayakan banyak mengkonsumsi makanan atau buah yang dapat meredam asma lambung.

• Cara Menghilangkan Lendir di Tenggorokan Akibat Asam Lambung atau Terinfeksi Virus Secara Alami

Berikut buah yang dianjurkan bagi penderita asam lambung karena memiliki kandungan yang dapat meredakan asam lambung sehingga aman untuk dikonsumsi.

Sebaliknya baik jika sering dikonsumsi untuk mengurangi asam lambung atau gerd.

1. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang rendah asam serta memiliki cita rasa tropis. Dalam buah pepaya memiliki kandungan karoten dan vitamin C.

Untuk itulah pepaya sangat cocok dikonsumsi penderita GERD atau asam lambung.

2. Pisang

Pisang menjadi salah satu buah favorit banyak orang dan sangat aman dikonsumsi penderita asam lambung.

Bahkan buah pisang direkomendasikan bagi penderita penyakit asam lambung sebab dapat menekan asam lambung yang muncul.

3. Apel

Buah apel khususnya apel merah memiliki kandungan kalsium, magnesium, dan kalium dipercaya bisa meredakan gejala asam lambung yang muncul.

Untuk mendapatkan manfaat apel yang satu ini, disarankan mengonsumsi buah apel merah setelah makan atau sebelum tidur, dan pilihlah apel yang rasanya manis.

4. Melon 

Melon juga menjadi buah yang disarakan untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung, lantaran memiliki kandungan sumber magnesium yang baik yang baik untuk penderita asam lambung.

Melon memiliki pH 6.1, yang membuatnya hanya bersifat agak asam.

5. Semangka 

Buah semangka memang memiliki cita rasa yang favorite terutama jika untuk memuaskan dahaga saat panas kerana mengandung banyak air dan segar.

Buah ini merupakan salah satu jenis buah yang bisa dikonsumsi jika menderita GERD.

Mengonsumsi buah yang mengandung banyak air seperti semangka dapat mencairkan dan melemahkan asam lambung.