Cerita dan Kisah Warga Pontianak Saat Beraktivitas di Masa Pandemi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID, PONTIANAK - Di masa pandemi Covid-19, dan naiknya berbagai harga bahan pokok di Indonesia, membuat masyarakat harus ekstra maksimal menjaga kesehatan tubuh masing-masing. 

Masyarakat berada di tengah-tengah pilihan sulit, memenuhi kebutuhan pokok dengan pergi beraktivitas, atau tenggelam didalam ketakutan akan virus yang sudah meyengsarakan umat manusia hampir tiga tahun ini. 

Hari-hari ini, taat Protokol Kesehatan (Prokes) adalah jargon terampuh untuk meredam tingginya tingkat kasus Covid-19. Seiring berjalannya waktu, perlahan masyarakat sudah mulai terbiasa hidup berdampingan dengan Covid-19.

Hidup berdampingan dengan virus, tentunya perlu perlakuan khusus, penggunaan masker, cuci tangan, dan pastinya vaksinasi untuk meningkatkan Imunitas tubuh. Selain itu juga, berolahraga dan konsumsi vitamin penting untuk menjadi priortas.

• Varian Omicron Siluman Terdeteksi, Wali Kota Pontianak Selalu Siap Siaga Antisipasi Lonjakan Kasus

Ada cerita dari dua warga Kota Pontianak, agar dapat menjaga kesehatan dalam melakukan aktivitas saat berada diluar rumah di tengah pandemi Covid-19.

Satu di antara warga Pontianak, Indri (25), mengatakan, penggunaan masker saat beraktivitas, adalah item yang sangat penting untuk mengurangi potensi terpapar virus Corona.

“Kalau saya sih untuk tidak terpapar covid yg pertama dilakukan adalah tetap menerapkan prokes. Masker yang paling penting,” jelasnya, Sabtu, 5 Maret 2022.

Indri juga menuturkan, menghindari kepadatan dan melakukan olah raga di pagi hari, merupakan aktivitas yang rutin di lakukannya di masa pandemi ini.

“Terus mengurangi aktivitas di luar rumah kalau untuk kegiatan yang gak penting, hindari kerumunan juga, lalu menjaga kesehatan. Olahraga tetap, minimal berjemur saat pagi. Berjemur ini bukan hanya untuk orang yang sudah terpapar, tapi untuk semua orang agar mendapatkan vitamin D,” tuturnya.

Menurut Indri, mengkonsumsi buah-buahan, vitamin, dan hidup dengan enjoy, adalah hal yang penting untuk mengurangi potensi penurunan Imun tubuh.

“Minum vitamin, makan makanan yg sehat seperti buah itu juga penting. Dan yg paling penting jangan stres, karena kalau udah stres itu bakalan ngaruh ke imun. Kalau imun menurun jadi mudah sakit,” katanya.

Selain Indri ada Rendra, pria muda 25 tahun yang juga membagikan cerita untuk menjaga kesehatan saat beraktivitas di tengah pandemi Covid-19.

“Kalau aku sih pasti menggunakan masker jika keluar rumahh, mulai rutin lagi untuk konsumsi vitamin supaya daya tahan tubuh terjaga,” terangnya.

Rendra menambahkan, pentingnya penggunaan masker terutama di Pontianak, yang sedang terjadi bencana Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla).

“Apa lagi kita di Pontianak ini tidak hanya mengehadapi covid, tapi juga asap,” ujarnya.