Pola Hidup Sehat
Cara Melegakan Sakit Tenggorokan dengan 10 Bahan Herbal, Termasuk Kayu Manis dan Jahe
Sakit tenggorokan bisa sangat tidak nyaman karena sering kali memunculkan gejala sakit saat menelan makanan.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Ini juga dapat membantu meredakan batuk kering.
• Cara Ampuh Meredakan Sakit Tenggorokan Disebut Gejala Awal Covid-19 Varian Omicron
3. Teh chamomile
Mengutip Healthline, teh chamomile secara alami menenangkan tubuh.
Teh dari bunga ini telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, seperti menenangkan sakit tenggorokan.
Teh chamomile sering digunakan karena sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Beberapa studi menunjukkan bahwa menghirup uap chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan.
Begitu juga minum teh chamomile, dapat menawarkan manfaat yang sama.
Selain itu, dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
• Tak Sengaja Tertelan Tulang Ikan? Ikuti Tips Ini untuk Menghilangkannya dari Tenggorokan
4. Teh peppermint
Mengutip Healthline, peppermint mengandung mentol, yang membantu:
- Mengencerkan lendir
- Meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
- Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan sakit tenggorokan.
5. Sage (Salvia officinalis)
Mengutip Medical News Today, sage adalah tanaman herbal yang memiliki beberapa kegunaan sebagai obat.
Sage yang memiliki nama ilmiah Salvia officinalis berasal dari Mediterania, tetapi sekarang telah ditanam hampir di seluruh dunia.
Sage dapat membantu dengan banyak kondisi peradangan dan penelitian terkontrol menunjukkan bahwa tanaman ini dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Dalam satu penelitian, semprotan sage dicampur echinacea efektif dalam mengurangi nyeri tenggorokan.
