Posisi Tidur saat Pilek Mampet Berat pada Hidung Segera Lakukan agar Tidur Nyenyak
Makanya tak jarang akibat pilek, orang tidak akan bisa tidur nyenyak..................................
Makanya upayakan kepala lebih tinggi seperi menyandar dengan beberapa bantal atau lipatan selimut saat berbaring agar lendir di hidung bisa lebih mudah mengalir.
Cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur
1. Tidur dengan posisi miring. ...
2. Hindari posisi tidur telentang saat flu. ...
3. Usahakan leher tertopang bantal yang lebih tinggi. ...
4. Atur Suhu Kamar. ...
5. Pakai Humidifier. ...
6. Tidur dan Bangun Tepat Waktu. ...
7. Minuman Hangat Sebelum Tidur.