Deretan Manfaat Buah Nanas untuk Kolesterol, 4 Kandungan Nanas Ini Mampu Menurunkan Kolesterol

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID -  Nanas (Ananas comosus) adalah buah yang sebenarnya berasal dari Amerika Selatan, meski banyak juga tumbuh di negara-negara tropis seperti Indonesia.

Buah eksotis ini memiliki rasa asam yang tajam ketika masih muda, dan memberikan rasa manis saat daging buahnya sudah menguning tanda matang.

Buah ini kaya akan nutrisi seperti vitamin C dan mangan.

Buah bermahkota ini juga mengandung berbagai antioksidan dan enzim, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

• Kenali Tanda Kolesterol Tinggi di Mata, Ini 5 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat

Dilansir dari alodokter.com, di dalam 100 gram buah nanas, terdapat sekitar 50 kalori dan beragam nutrisi berikut:

• 0,5 gram protein
• 1,5 gram serat
• 13 gram karbohidrat
• 10 gram gula
• 60 IU vitamin A
• 48–50 miligram vitamin C
• 18 mikrogram folat
• 110 miligram kalium
• 12 miligram magnesium

Selain itu, buah nanas juga mengandung aneka nutrisi lain, seperti vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain.

Manfaat Buah Nanas untuk Kolesterol

Menurut penelitian yang dipublikasikan di Biomedical Reports, nanas diketahui memang sudah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit sejak dahulu kala.

Orang yang sedang diet juga kerap menjadikan nanas sebagai camilan, karena rendah kalori dan tidak mengandung lemak sama sekali.

Lalu, bagaimana dengan manfaat buah nanas untuk kolesterol?

• 11 Obat Alami Diabetes dan Kolesterol, Cara Menurunkan Kolesterol tinggi pada Penderita Diabetes

Benarkah buah ini memang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?

Menurut beberapa penelitian yang dilakukan di Indonesia, buah nanas memang terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Efek ini pun bisa didapat ketika Anda mengonsumsi nanas dalam bentuk segar maupun jus.

Dilansir dari klikdokter.com, manfaat buah nanas untuk kolesterol ini berasal dari kandungan di dalamnya, berikut ini.

• Myricetin

Myricetin dapat mengubah penyerapan hati, perakitan dan pembuangan trigliserida (salah satu komponen yang dapat menaikkan kadar kolesterol total di dalam darah), serta pengolahan plasma di dalam tubuh sehingga memperbaiki kadar lipid (lemak), secara keseluruhan.

• Polifenol